شاي النعناع يعالج حب الشباب- حقيقة أم خرافة؟

يعرف شاي النعناع بفوائده الصحية المتعددة، خاصة في تهدئة الأعصاب وتحسين الهضم، لكن بعض الأبحاث الحديثة بدأت تُسلّط الضوء على دوره المحتمل في تقليل حب الشباب، رغم أن الأدلة العلمية لا تزال محدودة.

وفي هذا السياق، يوضح " الكونسلتو"، تأثير شاي النعناع على البشرة، ومدى فعاليته في علاج حب الشباب، وذلك حسبما جاء في موقع، " verywellhealth".

كيف يساعد شاي النعناع في تقليل حب الشباب؟

يحتوي النعناع على مركبات طبيعية تعرف بخصائصها المضادة للالتهابات والبكتيريا، ما قد يُساعد في تهدئة الالتهابات الجلدية وتقليل ظهور الحبوب.

اقرأ أيضًا: فوائد غير متوقعة لشاي النعناع

كما تشير بعض الدراسات إلى أن النعناع الأخضر قد يمتلك تأثيرًا “مضادًا للأندروجين”؛ أي أنه قد يُساهم في خفض هرمون التستوستيرون الذي يُحفّز إفراز الزيوت الزائدة في البشرة، وهو ما يُعد من الأسباب الرئيسية لظهور حب الشباب، خاصة لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

أفضل طريقة لاستخدام شاي النعناع للبشرة

يوصي الخبراء بتناول كوبين من شاي النعناع يوميًا لمدة تصل إلى 3 أو 4 أشهر للحصول على أفضل النتائج المحتملة، ويمكن تحضيره بسهولة عبر نقع ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة في كوب ماء مغلي لمدة 5 دقائق.

كما يمكن تناوله باردًا أو بإضافة القليل من الليمون أو الزنجبيل لتحسين الطعم وزيادة الفائدة.

تحذيرات يجب الانتباه لها

رغم أن شاي النعناع آمن لمعظم الأشخاص، إلا أن الإفراط في تناوله قد يُسبب:

1- حرقة في المعدة أو اضطرابات هضمية خفيفة.

قد يهمك: فوائد بالجملة- 5 أسباب تجعل الشاي الأخضر بالنعناع مشروبك المفضل

2- حساسية جلدية لدى بعض الأشخاص عند استخدام زيت النعناع موضعيًا.