فوائد مُذهلة لعصير العنب في الصيف- هل ينقص الوزن؟

كتب- محمود طايع:

يميل الكثير إلى تناول المشروبات الطازجة، في فصل الصيف تزامنًا مع ارتفاع درجة الحرارة، ومن بين هذه المشروبات عصير العنب، الذي يفضله الكثير لمذاقه المتميز من بين المشروبات الأخرى، فماذا عن فوائده للصحة؟

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول عصير العنب في فصل الصيف، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: أطعمة صيفية للحفاظ على رطوبة طفلك في الصيف

فوائد عصير العنب

أظهرت الدراسات أن العنب له العديد من الفوائد على الصحة في فصل الصيف، وذلك بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومن بين هذه الفوائد:

الوقاية من أمراض القلب

تناول عصير العنب بشكل معتدل دون الإفراط في تناوله يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى مرضى القلب التاجي، كما يمكن أن يمنع عصير العنب من أكسدة كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، ويحافظ على صحة القلب.

تعزيز صحة المناعة

يساعد كوب من عصير العنب على تعزيز صحة الجهاز المناعي، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C والذي يُعد من أبرز مضادات الأكسدة، والتي تقي من الإصابة بالأمراض المُزمنة.

تحسين صحة الشرايين

عصير العنب يُساعد على منع انسدادات القلب عن طريق تقليل نشاط الصفائح الدموية، ويمكن تناول كوب واحد من عصير العنب الذي يُقلل من تراكم الصفائح الدموية في الشرايين، مما يُؤدي إلى الانسداد.

تنظيم ضغط الدم

تساعد الفلافونويدات ومضادات الأكسدة الموجودة في عصير العنب، على استرخاء عضلات القلب، وتحسين تدفق الدم، وبالتالي الحفاظ وتنظيم ضغط الدم.

قد يهمك: 4 طرق منزلية لعلاج حساسية الجلد في الصيف

إنقاص الوزن

لا يُساعد عصير العنب مباشرةً على إنقاص الوزن، ولكنه يُمكن أن يكون مشروبًا رائعًا بعد التمرين، وأظهرت دراسة أن تناول عصير العنب يوميًا بشكل مُستمر لمدة 12 يمكن أن يعود بالفوائد في إنقاص الوزن.