5 فوائد لغمر وجهك في الماء المثلج

كتب- أحمد فوزي:

يُعتبر غمر الوجه في الماء المثلج طقسًا صباحيًا بسيطًا ولكنه فعّال، إذ يُنعش اليوم ويمنح دفعة من النشاط.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد غمر الوجه في الماء المثلج، وكيف يسهم في تحسين الدورة الدموية، وفقا لـ"onlymyhealth".

فوائد غمر الوجه بالماء المثلج

تحسين الدورة الدموية

يُضيّق الماء البارد الأوعية الدموية ويُنشّط الدورة الدموية، ويُساعد تدفق الدم إلى الوجه على توصيل الأكسجين والمغذيات إلى خلايا الجلد، مما يُعزّز صحة البشرة وإشراقها، كما يُساعد تحسين الدورة الدموية على تقليل الانتفاخات والهالات السوداء تحت العينين.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث في الدماغ عند الاستحمام بالماء البارد؟

تقليل حجم المسام

يُنشّط الماء البارد البشرة، فيُقلّل من اتساع المسام، هذا يُحسّن ملمس البشرة ويُقلّل من ظهور المسامات الواسعة، كما تُساعد درجة الحرارة الباردة على شدّ البشرة والحفاظ على مرونتها.

زيادة اليقظة

تُحفّز صدمة الماء البارد استجابةً طبيعيةً في الجسم، تُطلق الأدرينالين وتزيد من اليقظة العامة، ويُعدّ هذا مفيدًا بشكل خاص لمن يُعانون من الخمول الصباحي أو من يحتاجون إلى دفعةٍ من الطاقة لبدء يومٍ مُثمر.

قد يهمك: هل يمكن تنظيف عينيك باستخدام مياه الصنبور؟

تخفيف التوتر

الشعور المنعش الناتج عن غمر وجهك في ماء مثلج يُهدئ الجهاز العصبي، وقد ارتبط التعرض للبرد بانخفاض مستويات هرمونات التوتر، مما يُساعدك على مواجهة يومك بعقلية أكثر صفاءً وتركيزًا.

تحسين التصريف اللمفاوي

يُعزز الماء البارد التصريف اللمفاوي، الذي يلعب دورًا أساسيًا في إزالة السموم والفضلات من الجسم، بتحفيز تدفق اللمف في الوجه، يدعم الجسم عملية التخلص الطبيعية من السموم، ويساهم في الحصول على بشرة أكثر صحة.