شرب القرفة قبل النوم يساعد على التخسيس- هل هذا صحيح؟

كتب- محمد أمين

القرفة تعد من التوابل ذات الرائحة النفاذة، اليت يتم استخدامها في العديد من الاستخدامات، وهي تتميز بعناصر غذائية عن غيرها من التوابل، فهي تحتوي على كميات هائلة من الألياف الغذائية.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول، هل شرب القرفة قبل النوم يساهم في إنقاص الوزن؟

اقرأ أيضًا: القرفة بالليمون للرجال- إليك فوائدها الجنسية

هل شرب القرفة قبل النوم ينقص الوزن؟

في شأن هذا الصدد، قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، إن القرفة من المشروبات متعددة الاستخدامات، موضحًا أنها لا تسبب خسارة في الوزن والتخسيس عند تناولها قبل النوم، معتبرها أنها عامل مساعد للتخسيس، لأنها تزيد الشعور بالشبع لأنها غنية بالألياف الغذائية.

وأكد أخصائي التغذية العلاجية، أن التخسيس لا يتوقف على تناول مشروب بعينه لخسارة الوزن، بل الأمر يتوقف على نظام غذائية وحمية غذائية، من يتبعها يخسر وزنه بشكل طبيعي ومثال، وذلك بالمتابعة مع الطبيب المتخصص لأن كل جسم طبيعته تختلف عن غيره.

قد يهمك: القهوة بالقرفة تنظم معدلات السكري- حقيقة أم خرافة؟

النظام الغذائي للتخسيس

وأكد الدكتور كريم جمال، أن أفضل الأمظمة الغذائية للتخسيس، هي الأنظمة التي تعتمد على الألياف الغذائية (الفواكه والخضروات)، وكذا الإكثار من شرب الماء، لأنها تعمل على فقد الجسم للأملاح والمياه المتراكمة تحت الجلد، مع ممارسة النشاط البدني بشكل يومي وحبذا المشي، لمدة لا تقل عن نصف ساعة ولا تزيد عن 50 أو 60 دقيقية، وكذا الاعتماد على البروتيانات الحيوانية، لأنها تزيد الشعور بالشبع.

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، أنه يفضل الابتعاد عن المشروبات الغازية والحلويات بشتى أنواعها، لأنها غنية بالسعرات الحرارية التي تزيد من الكتلة الدهنية في الجسم.