تجعلك جسمك محرقة دهون- 7 عصائر تناولها في الرجيم

كتبت - هدى عبد الناصر:

إذا كنت ترغب في حرق الدهون المتراكمة بجسمك، هناك عصائر طبيعية احرص على تناولها في الرجيم، لأنها فعالة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل العصائر الطبيعية لحرق الدهون، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: مشروبات على الريق تحرق دهون البطن بسرعة

عصائر طبيعية لحرق الدهون

1- عصير البنجر

يتميز عصير البنجر باحتوائه على مركبات نشطة بيولوجيًا، تحفز الجسم على حرق الدهون، بفضل قدرتها على تحسين معدل الأيض، مثل النترات والبيتينات.

وتساعد هذه المركبات أيضًا على تنقية الجسم من السموم وتحسين الأداء الرياضي.

2- عصير الليمون بالزنجبيل

يرتفع معدل حرق الدهون بالجسم عند تناول عصير الليمون بالزنجبيل، لاحتوائه على مضادات أكسدة، تساعد بدورها على تعزيز معدل الأيض وكبح الشهية.

قد يهمك: شرب العصير مع الأكل- آمن أم مضر؟ طبيب يوضح

3- عصير السبانخ بالخيار والليمون

يلعب عصير السبانخ بالخيار والليمون دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن والقضاء على الكرش، لاحتوائه على عناصر غذائية تجعل الجسم أكثر قدرة على حرق الدهون، خاصةً عند ممارسة الرياضة، مثل فيتامين سي.

4- عصير التفاح بالكيوي والسبانخ

من أفضل العصائر الطبيعية لحرق الدهون، لاحتوائه على:

البكتين: تساهم في التخلص من الدهون الحشوية.

فيتامين سي: يساعد على تكسير الدهون.

الألياف الغذائية: تحافظ على امتلاء المعدة لساعات طويلة.

قد يهمك أيضًا: ما التوقيت الأفضل لتناول العصائر؟

5- عصير الخيار بالزنجبيل

فقدان الوزن من أبرز الفوائد التي يحصل عليها الإنسان عند تناول عصير الخيار بالزنجبيل، لانخفاض سعراته الحرارية، بالإضافة إلى قدرته على تعزيز معدل الأيض وكبج الشهية.

6- عصير الصبار

يساعد عصير الصبار على كبح الشهية وتحسين الهضم وتقليل انتفاخ البطن، فضلًا عن محتواه المرتفع من مضادات الأكسدة، التي تساهم في إنقاص الوزن وحرق دهون الجسم وزيادة الطاقة.

7- عصائر الحمضيات

كشفت بعض الدراسات أن عصائر الحمضيات، مثل عصير البرتقال، تساعد على حرق دهون الجسم، لاحتوائها على النارينجين، الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي ويقلل خطر الإصابة بالسمنة.

اقرأ أيضًا: أفضل وأسوأ مشروبات ممكن تناولها على الريق