تعاني من تعرق فروة الرأس- إليك أسباب وطرق علاجه

يُعد تعرق فروة الرأس مشكلة شائعة يمكن أن تكون مزعجة بين العديد من السيدات، ولكن هناك طرق فعالة تساعد في إدارة هذه المشكلة والتخفيف منها، لذا يتسائل البعض عن أسباب وطرق علاج تعرق فروة الرأس.

في هذه السطور يستعرض"الكونسلتو" أسباب تعرق فروة الرأس، وطرق العلاج، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health

اقرأ أيضًا: تأثير النوم والشعر مبلل على فروة الرأس

ما هى أسباب تعرق فروة الرأس؟

1- الحرارة والرطوبة

الحرارة والرطوبة العالية سببان معروفان لتعرق فروة الرأس، ويمكن أن يُحفّزا التعرق في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك فروة الرأس، وعندما ترتفع درجات الحرارة، يستجيب الجسم طبيعيًا بتبريد نفسه عن طريق إفراز العرق.

2- النشاط البدني

إن ممارسة التمارين البدنية أو الأنشطة الشاقة قد تؤدي إلى زيادة التعرق، بما في ذلك فروة الرأس، وقد يؤدي الجمع بين الحركة وارتفاع درجة حرارة الجسم إلى زيادة إفراز فروة الرأس للعرق.

3- التوتر والقلق

التوتر والقلق النفسيين قد يُحفّزان الغدد العرقية في الجسم، مما يؤدي إلى تعرق فروة الرأس، وهذه الاستجابة جزء من استجابة الجسم عند مواجهة التهديدات أو التحديات.

4- التغيرات الهرمونية

يمكن أن تؤثر التقلبات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث أثناء البلوغ أو الحمل أو انقطاع الطمث، على إنتاج العرق في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك فروة الرأس.

5- الحالات الطبية

بعض الحالات الطبية، مثل فرط التعرق، واضطرابات الغدة الدرقية، واختلال التوازن الهرموني، قد تساهم في تعرق فروة الرأس.

قد يهمك: سحب دواء شهير لفروة الرأس.. وهيئة الدواء: غير مطابق للتشغيلة

ما هى طرق التخلص من تعرق فروة الرأس؟

1- حافظ على فروة رأسك نظيفة

الحفاظ على نظافة فروة الرأس أمرٌ أساسي للحصول على شعر غير دهني، غسل الشعر بانتظام بشامبو لطيف يُساعد على إزالة العرق الزائد والزيوت والأوساخ من فروة الرأس، مما يمنع تراكمها التي قد تُسبب التعرق.

2- استخدم منتجات مضادة للتعرق

يمكن أيضًا استخدام منتجات مزيلة للتعرق مخصصة لفروة الرأس للمساعدة في تقليل إفراز العرق، تحتوي هذه المنتجات عادةً على مركبات أساسها الألومنيوم تسد قنوات العرق مؤقتًا.

3- جرب العلاجات الطبيعية

بعض المكونات الطبيعية، مثل خل التفاح وزيت شجرة الشاي، لها خصائص قابضة تساعد على التحكم في إفراز الزيوت الزائدة والتعرق في فروة الرأس، يمكن تخفيف هذه المكونات بالماء ووضعها على فروة الرأس كغسول أو بخاخ.

4- ارتدِ أقمشة قابلة للتنفس

لا تنسَ اختيار قبعات وأغطية رأس خفيفة الوزن وجيدة التهوية مصنوعة من ألياف طبيعية كالقطن، وتسمح هذه المواد بتدوير الهواء وتساعد على امتصاص العرق، مما يقلل من رطوبة فروة الرأس.

5- إدارة التوتر

مارس تقنيات تخفيف التوتر، مثل التنفس العميق، والتأمل، واليوجا، أو اليقظة الذهنية للمساعدة في تقليل التوتر العاطفي والقلق، والذي يمكن أن يساهم في نوبات فروة الرأس المتعرقة.

6- ابق رطبًا

شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم يُساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم ومنع التعرق المفرط. لذا، احرص على شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا على الأقل.

قد يهمك أيضًا: دراسة تكشف: المشروبات الغازية تُسقط الشعر لدى الرجال.. تفاصيل