زيادة الوزن مقابل السمنة.. إليك الاختلافات والآثار الصحية

يعاني البعض من زيادة الوزن أو السمنة، ويتم تشخيص كلتا الحالتين باستخدام مؤشر كتلة الجسم، الذي يقيس وزن الجسم بالنسبة لطوله، وقد يكون الأشخاص ذوو مؤشر كتلة الجسم المرتفع أكثر عرضة للإصابة بأمراض مرتبطة بالوزن، مثل ارتفاع ضغط الدم، وداء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، الفرق بين زيادة الوزن والسمنة، بحسب "everydayhealth".

الدهون المتراكمة حول البطن ترتبط ارتباطاً أقوى بأمراض القلب والسكري من الدهون الموجودة في مناطق أخرى من الجسم، وتعد قياسات محيط الخصر طريقة بسيطة لتقدير هذا الخطر.

ما هي تعريفات زيادة الوزن والسمنة؟

يعتمد الأطباء على مؤشر كتلة الجسم لتحديد ما إذا كان الأشخاص يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، ولكنه أصبح مجرد واحد من عدة قياسات يمكن للأطباء استخدامها لتشخيص هذه الحالات المزمنة.

دور مؤشر كتلة الجسم

يعتبر البالغون الذين يتراوح مؤشر كتلة الجسم لديهم بين 18.5 و24.9 ضمن الوزن الصحي، ويعتبر الأفراد الذين يتراوح مؤشر كتلة الجسم لديهم بين 25 و29.9 يعانون من زيادة الوزن.

ويعتبر الشخص الذي يبلغ مؤشر كتلة جسمه 30 أو أكثر مصابًا بالسمنة، وتختلف نطاقات مؤشر كتلة الجسم للوزن الزائد والسمنة، حيث يتميز الوزن الزائد بمؤشر كتلة الجسم من 23 إلى 27.4، بينما تتميز السمنة بمؤشر كتلة الجسم 27.5 أو أعلى.

الاختلافات الرئيسية.. هل السمنة مرض؟

إن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم وزيادة نسبة الدهون في الجسم هما الفرق الأكثر وضوحًا بين زيادة الوزن والسمنة، ولكن تعريفات وأسباب الحالتين المزمنتين يمكن أن تختلف أيضًا.

يصاب الشخص بزيادة الوزن عندما تتجاوز كمية الطاقة التي يتناولها كمية الطاقة التي يحرقها، مما يؤدي إلى زيادة وزنه.

ويعتبر الشخص بدينًا عندما يكون لديه فائض من الدهون في الجسم ومؤشر كتلة جسم ضمن نطاق الوزن الزائد.

أما السمنة، فهي مرض مزمن ومتكرر، وهي شكل أكثر حدة من زيادة الدهون والوزن في الجسم، مما قد يغير وظائف الجسم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى.

كما أن السمنة حالة متعددة العوامل، إذ تسببها مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية والاجتماعية والاقتصادية والتي قد تشمل مستوى الدعم الأسري، والشعور بالوحدة، وضغوط العمل، والقدرة على توفير الغذاء الصحي.

كيف يؤثر الوزن على الصحة على المدى الطويل؟

السمنة ليست مجرد زيادة في الوزن، بل هي مرض التهابي مزمن يؤثر على الجسم بأكمله.

وإن مشكلة زيادة الوزن والسمنة لا تكمن فقط في وجود دهون زائدة في الجسم، بل في نوع الدهون التي تتراكم.

وتتراكم الدهون الحشوية، وهي الدهون التي تظهر في منطقة البطن مع زيادة الوزن، في عمق البطن وتحيط بأعضاء حيوية، بما في ذلك الكلى والكبد والبنكرياس.

وتتميز هذه الدهون بنشاطها الأيضي، مما يسبب التهابات في جميع أنحاء الجسم، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية مرتبطة بالوزن، مثل داء السكري وأمراض القلب.

ومع ازدياد وزن الشخص، يزداد خطر إصابته بمجموعة واسعة من المشاكل المتعلقة بالوزن، بما في ذلك:

- أمراض القلب: يمكن أن تؤثر الدهون الزائدة على الأوعية الدموية وتؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، كما أنها تساهم في عوامل خطر أخرى لأمراض القلب، مثل ارتفاع الكوليسترول، وداء السكري من النوع الثاني، وانقطاع النفس النومي.

- في داء السكري من النوع الثاني، تجعل الدهون الزائدة الخلايا أكثر مقاومة لتأثيرات الأنسولين، وهو هرمون ينقل السكر من مجرى الدم إلى الخلايا، كما أنها تلحق الضرر بخلايا بيتا في البنكرياس، المسؤولة عن إنتاج الأنسولين. ونتيجة لذلك، ترتفع مستويات السكر في الدم.

- انقطاع النفس الانسدادي النومي: قد يؤدي تراكم الأنسجة الدهنية الزائدة في الحلق إلى انسداد مجرى الهواء أثناء النوم، مما يتسبب في توقفات متكررة في التنفس ويزيد من خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي.

- صحة المفاصل: يمكن أن يساهم الوزن الزائد والسمنة أيضًا في الإصابة بهشاشة العظام، وهي حالة مؤلمة تصيب المفاصل، بطريقتين: تطلق الدهون مواد كيميائية التهابية يمكن أن تسبب الألم والتورم، ويضع الوزن الزائد ضغطًا إضافيًا على المفاصل.

الصحة الأيضية

يظهر معظم الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة علامات على وجود مشاكل صحية أيضية، مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول، وكلها عوامل تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

ويتمكن بعض الأشخاص من تجنب هذه المشاكل الصحية، وهو ما يُطلق عليه الأطباء أحيانًا اسم "السمنة الصحية الأيضية".

وتشير السمنة الصحية الأيضية إلى الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم مرتفع ولكن مستويات طبيعية من سكر الدم والكوليسترول وضغط الدم، ولا توجد علامات واضحة على الالتهاب أو مقاومة الأنسولين.

غالباً ما تكون هذه الحالة مؤقتة. ومع مرور الوقت، سيصاب الكثيرون باضطرابات أيضية.

وحتى لو كنت تعتبر بصحة جيدة من الناحية الأيضية وتشعر بأنك بخير، فلا يزال من المهم إنقاص الوزن، لأن السمنة مرض متفاقم.

خيارات الإدارة والعلاج الحالية

تحدث مع طبيبك عن أهدافك في إنقاص الوزن، واستشر أخصائيًا في علاج السمنة إن أمكن، معًا يمكن كما تحديد أفضل طريقة لإنقاص الوزن تناسبك.

اقرأ أيضًا: ما هو أفضل نظام غذائي لظهور عضلات البطن؟

قد يهمك: ما العلاقة بين الإمساك وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؟