الثوم لحرق الدهون في البطن
تابعنا على
الدهون الحشوية في البطن يمكن التخلص منها نهائيًا بالاعتماد على الثوم، بشرط تناوله بوصفات معينة أثناء الدايت.
وصفات الثوم للتخسيس
بحسب موقع "NDTV"، تقل الدهون الحشوية المتراكمة في البطن عند تناول الثوم بالوصفات التالية:
1- الثوم النيء والماء الدافئ
2- الثوم وعصير الليمون.
3- الثوم والعسل.
4- الثوم والشاي الأخضر.
5- الثوم والملح.
اقرأ أيضًا: وداعًا للكرش- وصفة لحرق الدهون الحشوية في شهر فقط
الثوم والرجيم.. وصفات لحرق الدهون الحشوية في البطن
1- الثوم النيء والماء الدافئ
تناول الثوم النيء مع كوب من الماء الدافء على الريق من الوصفات الفعالة لحرق الدهون الحشوية.
ولتحقيق أقصى استفادة من هذه الوصفة، احرص على هرس الثوم وتركه لبضع دقائق، حتى تنشط مركباته، ثم تنواهل معه الماء الدافئ.
2- الثوم وعصير الليمون
إذا كنت لا تستسيغ الثوم النيء بمفرده، يمكنك التقليل من حدة مذاقه ورائحته عن طريق مزجه بعصير الليمون.
والجدير بالذكر أن قدرة الثوم على حرق الدهون تتضاعف عند مزجه بالليمون، لأن الأخير يحتوي على فيتامين سي، الذي يساهم في تخسيس الكرش.
ولتحضير هذه الوصفة، اهرس الثوم النيء في البداية، ثم اعصر نصف ليمون عليه، وأضف كوب من الماء الدافئ مع التقليب جيدًا.
3- الثوم والعسل
تزداد قدرة الثوم على تخسيس الكرش عند مزجه بعسل النحل، لأن الأخير يمنع تراكم دهون البطن.
ويُرجى العلم أن طريقة تحضير وصفة الثوم بالعسل بسيطة، كل ما عليك فعله هو:
-هرس فص ثوم مع ملعقة صغيرة من العسل.
-سكب كوب من الماء الدافئ إلى الخليط.
4- الثوم والشاي الأخضر
يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على مضادات أكسدة ومركبات ترفع معدل الأيض بالجسم، مما يساعد على حرق الدهون.
ولزيادة التأثير الحراري للشاي الأخضر، بحيث يكون أكثر قدرة على تنحيف الكرش، يُنصح بإضافة الثوم إليه في ضوء الخطوات التالية:
-حضّر كوبًا من الشاي الأخضر.
-اترك الشاي الأخضر يبرد قليلًا.
-اهرس فص من الثوم النيء.
-اخلط الثوم المهروس مع الشاي الأخضر.
5- الثوم والملح
يرتفع معدل حرق الدهون في الجسم عند تناول الثوم النيء مع الملح وبيكربونات الصوديوم، لأن هذا الخليط يتميز بخصائصه المعززة لعملية الأيض.
ولتحضير هذه الوصفة، قم بهرس فص ثوم نيء، ثم أضف رشة من الملح وبيكربونات الصوديوم إليه.
قد يهمك: هل تناول اليانسون بانتظام يساعد على التخلص من دهون البطن؟
