مشروبات تحافظ على صحة البشرة مع كبر السن.. احرص عليها

يرغب العديد من الأشخاص في الحفاظ على صحة البشرة قدر الإمكان خاصة مع التقدم في العمر وذلك للحد من ظهور التجاعيد أو الخطوط الدقيقة التي تعطي مظهر غير جمالي ومزعج خاصة للنساء.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز المشروبات التي تحافظ على صحة البشرة مع كبر السن وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".

ما هي المشروبات التي تحافظ على صحة البشرة؟

1- الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات التي تساعد على مكافحة الشيخوخة وذلك لأنه يحتوي على الكاتيكينات وهو نوع من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، لذلك يجب الحرص على تناوله باعتدال دون إضافة أي محليات.

اقرأ أيضًا: لمحبي الشاي الأخضر- وصفة سحرية تكسبه فوائد خارقة

2- عصير البنجر

يساعد تناول عصير البنجر باعتدال في زيادة نضارة البشرة لأنه غني بفيتامين سي والحديد والنترات وجميعها عناصر تساعد في تحسين الدورة الدموية وتعزيز وصول الأكسجين إلى خلايا البشرة وتخليص الجسم من السموم، كما يمكن إضافة التفاح أو الجزر لتعزيز القيمة الغذائية التي يمكن الحصول عليها.

قد يهمك: فوائد مذهلة لعصير البنجر- هل تتناوله يوميًا؟

3- عصير الرمان

يعرف الرمان بقدرته الهائلة على مكافحة الشيخوخة وحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ودعم إنتاج الكولاجين وتعزيز تجديد خلايا الجلد، وبالتالي فمن الأفضل تناول نص كوب يوميًا منه بدون سكر، ويمكن تخفيفه بالماء أو مزجه بالفواكه الأخرى بهدف تعزيز القيمة الغذائية.

4- حليب الكركم

حليب الكركم لا يمكن اعتباره علاج فعال لنزلات البرد فقط ولكنه من أقوى المشروبات المضادة للالتهابات التي يمكن تناولها، حيث يساعد الكركمين الموجود به على مكافحة الالتهاب المزمن، وهو أحد أكبر عوامل الشيخوخة، كما يفضل تناوله قبل النوم مع رشة الفلفل الأسود وذلك لزيادة الامتصاص والحصول على أفضل النتائج.

ما هو الروتين المناسب للحفاظ على صحة البشرة؟

أوضح الدكتور ماهر محمود، استشاري الأمراض الجلدية والتجميل، أنه من الضروري اتباع روتين مناسب للبشرة يختلف من شخص لآخر حسب نوع البشرة سواء جافة أو دهنية أو مختلطة أو حساسة، وذلك من خلال استعمال غسول مناسب للبشرة والكريمات المرطبة باستمرار وواقي الشمس، وذلك للحماية من التجاعيد وغيرها من مشاكل البشرة.