حرق الدهون
تابعنا على
يبحث كثيرون عن مشروب سحري يساعد على حرق الدهون بسرعة، سواء كان بالزنجبيل أو الليمون أو الأعشاب المختلفة، اعتقادًا بأنه يمكن الاعتماد عليه لزيادة معدل الحرق والتخلص من الدهون المتراكمة.
وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو"، حقيقة المشروبات التي يُقال إنها ترفع معدل الحرق، وفقًا لما ذكره الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية.
هل يوجد مشروب يذيب الدهون؟
يقول جمال إنه لا يوجد مشروب بعينه قادر على إذابة الدهون أو منع تخزينها كما يعتقد البعض.
ويضيف أن فكرة إذابة الدهون تشبه تصور قطعة الزبدة التي تذوب بالحرارة، وهو تصور غير دقيق، لأن حرق الدهون داخل الجسم عملية كيميائية معقدة تخضع لآليات فسيولوجية متعددة.
اقرأ أيضًا: لمتبعي الدايت.. أطعمة ومشروبات تساعد على حرق الدهون (إنفوجراف)
كما يشير أخصائي التغذية العلاجية إلى أن العنصر الأساسي المشترك في كل هذه المشروبات هو الماء، مضيفًا أن أي مشروب، سواء أُضيف إليه زنجبيل أو ينسون أو ليمون، يظل المكون الرئيسي فيه هو الماء، وهو العامل الأكثر تأثيرًا في دعم عمليات التمثيل الغذائي داخل الجسم.
هل الأعشاب ترفع معدل الحرق؟
يؤكد جمال أن بعض المكونات قد تكون صحية وتدعم نمط الحياة السليم، لكنها لا تملك قدرة سحرية على زيادة الحرق أو إذابة الدهون بمفردها.
قد يهمك: كيف تحرق الدهون أثناء النوم؟
ويشدد أخصائي التغذية العلاجية على أن فقدان الدهون يعتمد أساسًا على تحقيق توازن بين السعرات الحرارية المتناولة والمستهلكة، إلى جانب النشاط البدني المنتظم، بينما يظل شرب الماء بكميات كافية عنصرًا داعمًا مهمًا في هذه العملية.
