طبيب يثير الجدل: الرياضة فاشلة في إنقاص الوزن لهذا السبب
كتب : مصطفى محمود
عدم فقدان الوزن رغم ممارسة الرياضة
تابعنا على
يحرص الأشخاص الذين يعانون من السمنة على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، لأن التمرين -بناءً على الاعتقاد الشائع- ينقص الوزن، ولكن هل الرياضة تخسس الجسم حقًا؟
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مدى فعالية الرياضة في إنقاص الوزن.
لقياس وزنك بدون ميزان، اضغط هنا.
لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك لفقدان الوزن، اضغط هنا.
شاهد: عدم نزول الوزن رغم الدايت- خبير تغذية يكشف السبب "فيديو"
هل الرياضة تخسس الجسم؟
رغم تعدد الفوائد التي تقدمها الرياضة لصحة الإنسان، مثل إطالة العمر، لا تساعد التمارين الرياضية على فقدان الوزن كما يعتقد الكثير من الأشخاص، حسبما زعم الدكتور سيف الجراح، استشاري أمراض الباطنة والشيخوخة من جامعة جنيف.
اقرأ أيضًا: لماذا لا ينخفض وزنك رغم الالتزام بالأكل الصحي؟
لماذا لا ينقص الوزن مع الرياضة؟
أسباب عدم فقدان الوزن رغم ممارسة الرياضة
نقلًا عن توصيف الدكتور سيف الجراح، تعتبر الرياضة طريقة فاشلة في إنقاص وزن الجسم، مؤكدًا أن عملية التخسيس تعتمد في الأساس على النظام الغذائي.
وأوضح استشاري أمراض الباطنة أن الرياضة لا تساعد على فقدان الوزن في المراحل الأولية من علاج السمنة.
وادعى الجراح أن الكتلة العضلية التي يكتسبها الجسم عند ممارسة التمارين الرياضية تمنع فقدان الوزن.
وأكد أن الجسم يفقد وزنه بالاعتماد على الغذاء بنسبة تصل إلى 90%، مشددًا على ضرورة الاهتمام بنوعية الطعام وطبيعته وموعد تناوله.
واختتم حديثه بالإشارة إلى أن التمارين الرياضية تكون مهمة في مراحل لاحقة من خطة إنقاص الوزن، لكنها غير مجدية في البداية.
