تدليك الثدي بالثلج
تابعنا على
تتغير مرونة وشكل الثديين لدى كثير من النساء مع التقدم في العمر، والحمل والرضاعة الطبيعية، إلى جانب التغيرات المستمرة في الوزن، ومع ظهور مشكلة ترهل الثدي، تلجأ بعض النساء إلى طرق منزلية يعتقدن أنها قد تساعد على استعادة تماسكه، ومن بينها تدليك الثدي بالثلج، باعتباره وسيلة طبيعية لشد الجلد وتحسين مظهره، لكن هل يمكن أن يحقق الثلج هذه النتيجة بالفعل؟
يستعرض موقع "الكونسلتو" كل ما تريد معرفته عن تدليك الثدي بالثلج وعلاقته بترهل الثدي، وفقًا لموقع "Only My Health".
وأوضحت الدراسات وآراء الأطباء والأبحاث الطبية أن ترهل الثدي لا يرتبط بالجلد فقط، وإنما يحدث نتيجة تغيرات في الأنسجة الداعمة والغدد والدهون الموجودة داخله، لذلك فإن الطرق المنزلية مثل الثلج والكريمات لا تستطيع علاج المشكلة بصورة دائمة.
ما هو ترهل الثدي؟
يُعرف ترهل الثدي طبيًا باسم تدلي الثدي، ويحدث عندما يتمدد الجلد والأنسجة الداعمة للثدي، ما يؤدي إلى انخفاض نسيج الثدي نفسه وتراجع موضع الحلمة.
ويختلف ترهل الثدي من امرأة لأخرى، إذ يُصنف إلى درجات مختلفة وفقًا لمدى انخفاض الحلمة مقارنة بثنية الثدي، وتزداد احتمالية حدوثه مع التقدم في العمر، وبعد الحمل والرضاعة، وكذلك نتيجة التغيرات المستمرة في الوزن.
اقرأ أيضًا.. انخفاض حجم الثدي بعد الولادة: هل طبيعي؟
هل يساعد تدليك الثدي بالثلج على رفع الثدي المترهل؟
باختصار، لا يُعد تدليك الثدي بالثلج وسيلة فعالة أو دائمة لرفع الثدي المترهل، وينتشر اعتقاد بأن استخدام الثلج أو بعض الكريمات وتدليك الثدي قد يساعد على تحسين شكله وزيادة تماسكه، إلا أن هذه الطرق تعمل بشكل أساسي على سطح الجلد، بينما يحدث الترهل نتيجة تغيرات في الأنسجة الداخلية للثدي.
وقد يمنح العلاج بالثلج أو التدليك تحسنًا مؤقتًا في مظهر الجلد، مثل تقليل الانتفاخ أو تحسين تدفق الدم، لكنه لا يستطيع إعادة الأنسجة الداخلية إلى موضعها أو عكس الترهل.
كما تحذر بعض المصادر الطبية من الإفراط في تدليك الثدي، خاصة عند استخدام الشد أو الضغط القوي والمتكرر، لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة تمدد الجلد أو التأثير في الأنسجة الضامة مع مرور الوقت.
ما أسرع طريقة لشد الثدي المترهل؟
في حالات الترهل الملحوظ، قد تكون الإجراءات الجراحية هي الخيار الأكثر فعالية، إذ يمكن من خلالها رفع الثدي وإعادة تشكيل أنسجته، أو إجراء عملية تركز على رفع منطقة الحلمة وفقًا لحالة كل امرأة.
وتتعامل الجراحة مع الأسباب المرتبطة بالترهل، خاصة أن التقدم في العمر قد يصاحبه تحول جزء من الأنسجة الغدية إلى دهون، إلى جانب انخفاض مرونة الجلد.
كما يمكن لبعض العادات أن تساعد على الحد من تفاقم المشكلة، ومن بينها ارتداء حمالة صدر داعمة ومناسبة، خاصة مع ممارسة الأنشطة التي تتسبب في حركة الثدي بشكل متكرر.
وتشمل الأسباب الشائعة لترهل الثدي ما يلي:
التغيرات التي تحدث في الجلد والأنسجة مع التقدم في العمر.
الرضاعة الطبيعية، خاصة مع عدم توفير الدعم المناسب للثدي.
فقدان الوزن التدريجي، وما يصاحبه من انخفاض حجم الجلد وترهله.
تأثير الجاذبية مع عدم الحصول على الدعم المناسب.
التدخين، الذي قد يسرع شيخوخة الجلد وفقدان مرونته.
هل يساعد تدليك الثدي في منع أو علاج الترهل؟
لا توجد أدلة كافية تشير إلى أن تدليك الثدي يمكنه علاج الترهل أو إعادته إلى شكله السابق.
ويساعد التدليك الخفيف واللطيف على الشعور بالراحة أو تحسين الدورة الدموية، لكنه لا يستطيع عكس التغيرات التي تحدث في الأنسجة الداخلية للثدي أو رفعها.
قد يهمك.. هل يؤثر التدخين على جودة حليب الثدي؟.. طبيبة توضح
ما الذي يمكن أن يساعد في شد الثديين؟
إلى جانب الجراحة في حالات الترهل الواضح، يمكن اتباع بعض العادات التي تدعم مظهر الثديين وتساعد على الحد من تفاقم الترهل، مع التأكيد على أنها لا تستطيع رفع الأنسجة الداخلية للثدي بشكل مباشر.
ومن أبرز هذه الإجراءات:
تقوية عضلات جدار الصدر من خلال تمارين الضغط وتمارين الصدر والظهر.
تحسين وضعية الجسم من خلال إبقاء الكتفين إلى الخلف والوقوف باستقامة.
ارتداء حمالة صدر داعمة ومناسبة، خاصة للثديين الكبيرين أو أثناء ممارسة الأنشطة.
تجنب فقدان الوزن السريع والشديد.
الإقلاع عن التدخين للحفاظ على مرونة الجلد.
ولا تؤدي هذه الخطوات إلى رفع أنسجة الثدي الداخلية نفسها، لكنها قد تساعد على دعم الجلد الخارجي وتحسين المظهر العام للثدي.
وأكدت دراسة منشورة في مجلة الجراحة التجميلية والترميمية أن ارتداء حمالات الصدر المناسبة يمكن أن يقلل من حركة الثدي والضغط الواقع على الأربطة، وهو ما قد يساعد على الحد من العوامل التي تساهم في ترهل الثدي.
كما أشارت الدراسة إلى أهمية توفير الدعم الخارجي للحفاظ على شكل الثدي مع مرور الوقت.
