سيدة خمسينية تتمتع بصحة جيدة ووزن مثالي- السر في البيض والبطاطا

كتبت - ياسمين الصاوي:

أذهلت سيدة بريطانية الكثير من الأشخاص بسبب وزنها المثالي ونضارة بشرتها وشعرها، حيث بدت وكأنها في سن العشرين رغم تجاوزها الخمسين عامًا.

وتواظب أندريا صن شاين، البالغة من العمر 53 عامًا، على الذهاب إلى الجيم ورفع الأوزان الثقيلة على الأقل 3 ساعات يوميًا، وكشفت السر وراء تمتعها بصحة جيدة رغم تقدمها في السن، وهو تناولها كميات كبيرة من البيض، حسبما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وأوضحت السيدة الخمسينية، أنها تتناول 150 بيضة في الشهر، وأكثر من 6 كيلوجرامات من البطاطا الحلوة.

وأكدت الجدة لطفلين، أنها تعشق تناول السلطات والخضروات، خاصة البروكلي الغني بالعناصر الغذائية المهمة.

وبلغ عدد متابعيها حتى الآن 53 ألف شخص على مواقع التواصل الاجتماعي، وتتراوح أعمارهم بين 25 حتى 35 عامًا، ويتساءل الرجال منهم عن نظامها الغذائي باستمرار.

اقرأ أيضًا: فتاة تخسر 44 كيلوجرامًا في 6 أشهر - ماذا فعلت؟

وكتبت أندريا: "أحب ممارسة الرياضة والقيام بالتمارين البدنية، ويعد الاعتناء بنفسي نوعًا من الحب تعلمته مع مرور الوقت، ولهذا السبب أنظم طعامي، وأهتم بما أتناوله، وأتجنب الدهون والحلويات كلما أمكنني فعل ذلك".

وأشارت إلى عدم ميلها للفت الانتباه أثناء ممارسة الرياضة، لافتة إلى أن هناك نمط سائد في التفكير يلاحق المرأة مع التقدم في العمر، وهو أنه يجب أن تكرس نفسها فقط لرعاية المنزل والأسرة، في حين يمكنها العناية بنفسها وعائلتها في وقت واحد.