8-السلمون
يعد السلمون اختيار جيد للحصول على أحماض أوميجا 3، التي تحسن علامات الأيض الخاصة بأمراض القلب، إلى جانب توافر السيلينيوم بها، والذي يعتبر مضاد أكسدة يحافظ على صحة الأوعية الدموية.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
أخبار صحةمخاطر التدخين- حسام موافي يجيب: "ماذا يفعل في الرئتين؟
-
أخبار مطبخك الصحيأوميغا 3 في السمك- 4 أطعمة تحتوي عليه أكثر منه
-
نصائحمتى يؤخذ فيتامين د في رمضان؟
-
أخبار صحةالصحة تطلق خدمة الفترات البينية لتقليل الزحام في العيادات
-
نصائحالتعب رغم النوم- طبيب يحذر: نقص هذه الفيتامينات قد يكون السبب