5 نصائح ضرورية لمرضى السكري.. هكذا تقضي يومك على الشاطئ

08:36 م الأحد 23 يونيو 2019
5 نصائح ضرورية لمرضى السكري.. هكذا تقضي يومك على الشاطئ

نصائح لمرضى السكري قبل الذهاب للمصايف

إعلان

كتبت - حسناء الشيمي:

تعتبر المصايف وحمامات السباحة وجهة الكثير من الأشخاص في فصل الصيف، لقضاء العطلات، والاستمتاع بالمناظر الطبيعية، مما يعرض بعض مرضى السكرى لبعض المضاعفات عند بذل المجهود الزائد عند السباحة والتعرض المباشرة لأشعة الشمس.

يقول الدكتور نبيل الكفراوي، أستاذ السكر والغدد الصماء بجامعة المنوفية، إن مرضى السكري قد يتعرضون للإجهاد الحراري عند التعرض المباشر لأشعة الشمس بالمصايف، مما يتسبب في انخفاض السكر بالدم، ويعرضهم ذلك للإغماء.

ويتفق معه الدكتور هشام الجيار، أستاذ الغدد الصماء والسكر بكلية الطب جامعة عين شمس، موضحًا أن مريض السكري في الطبيعي يفقد العديد من السوائل عن طريق التبول، ومع ارتفاع درجات الحرارة يفقد كميات أكبر عن طريق التعرق، مما يتسبب في إصابته بالجفاف، والإعياء، فضلًا عن ارتفاع مستوى السكر بالدم.

اقرأ أيضًا: لماذا يعاني مرضى السكري من كثرة التبول.. هل هناك حلول؟

وينصح الكفراوي مرضى السكري، باتخاذ بعض الاحتياطات اللازمة قبل الذهاب إلى المصايف أو النزول إلى البحر، ومنها:

1- التقليل من جرعات الإنسولين قبل التوجه إلى الشاطئ، لأنه يتسبب في حرق السكر الموجود بالدم، ومع بذل المجهود الزائد عند السباحة، قد ينخفض مستوياته عند المعدل الطبيعي، ما يجعل مرضى السكري عرضة للإغماء.

2- قبل النزول البحر والبدء في السباحة، يفضل تناول وجبة تحتوي على النشويات المتوفرة بالخبز، والسكريات الموجودة بالفاكهة، للحفاظ على مستوى السكر في الدم.

3- شرب كميات كافية من المياه والسوائل، للوقاية من الجفاف والإجهاد الحراري.

4- تجنب التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس، لتجنب الإصابة بضربات الشمس.

5- ضبط مواعيد جرعات الإنسولين وتحديد النظام الغذائي الذي يجب اتباعه خلال هذه الفترة، تحت استشارة الطبيب المعالج، وفقًا للجيار.

قد يهمك: لمرضى السكري.. 8 نصائح للوقاية من الجلطات ومخاطرها

الأخبار المتعلقة

  • المدخنون ضمن القائمة.. هؤلاء مهددون بالإصابة بالجلطات في الصيف

    المدخنون ضمن القائمة.. هؤلاء مهددون بالإصابة بالجلطات في الصيف

  • لمرضى السكري.. اتبع هذه الإرشادات للوقاية من تأثيرات الموجة الحارة

    لمرضى السكري.. اتبع هذه الإرشادات للوقاية من تأثيرات الموجة الحارة

  • 7 أشياء تسبب اضطراب السكر في الجسم.. تعرف عليها

    7 أشياء تسبب اضطراب السكر في الجسم.. تعرف عليها

  • أشهرها الكحة والسكري.. 15 سببًا للإغماء في الصيف

    أشهرها الكحة والسكري.. 15 سببًا للإغماء في الصيف

  • بدون طبيب.. 9 نصائح ليلية لضبط معدل السكر في الدم

    بدون طبيب.. 9 نصائح ليلية لضبط معدل السكر في الدم

  • لمرضى الضغط المنخفض.. 4 نصائح للوقاية من الجلطات احرص عليها

    لمرضى الضغط المنخفض.. 4 نصائح للوقاية من الجلطات احرص عليها

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين