5 نصائح ضرورية لمرضى السكري.. هكذا تقضي يومك على الشاطئ

08:36 م الأحد 23 يونيو 2019
5 نصائح ضرورية لمرضى السكري.. هكذا تقضي يومك على الشاطئ

نصائح لمرضى السكري قبل الذهاب للمصايف

إعلان

كتبت - حسناء الشيمي:

تعتبر المصايف وحمامات السباحة وجهة الكثير من الأشخاص في فصل الصيف، لقضاء العطلات، والاستمتاع بالمناظر الطبيعية، مما يعرض بعض مرضى السكرى لبعض المضاعفات عند بذل المجهود الزائد عند السباحة والتعرض المباشرة لأشعة الشمس.

يقول الدكتور نبيل الكفراوي، أستاذ السكر والغدد الصماء بجامعة المنوفية، إن مرضى السكري قد يتعرضون للإجهاد الحراري عند التعرض المباشر لأشعة الشمس بالمصايف، مما يتسبب في انخفاض السكر بالدم، ويعرضهم ذلك للإغماء.

ويتفق معه الدكتور هشام الجيار، أستاذ الغدد الصماء والسكر بكلية الطب جامعة عين شمس، موضحًا أن مريض السكري في الطبيعي يفقد العديد من السوائل عن طريق التبول، ومع ارتفاع درجات الحرارة يفقد كميات أكبر عن طريق التعرق، مما يتسبب في إصابته بالجفاف، والإعياء، فضلًا عن ارتفاع مستوى السكر بالدم.

اقرأ أيضًا: لماذا يعاني مرضى السكري من كثرة التبول.. هل هناك حلول؟

وينصح الكفراوي مرضى السكري، باتخاذ بعض الاحتياطات اللازمة قبل الذهاب إلى المصايف أو النزول إلى البحر، ومنها:

1- التقليل من جرعات الإنسولين قبل التوجه إلى الشاطئ، لأنه يتسبب في حرق السكر الموجود بالدم، ومع بذل المجهود الزائد عند السباحة، قد ينخفض مستوياته عند المعدل الطبيعي، ما يجعل مرضى السكري عرضة للإغماء.

2- قبل النزول البحر والبدء في السباحة، يفضل تناول وجبة تحتوي على النشويات المتوفرة بالخبز، والسكريات الموجودة بالفاكهة، للحفاظ على مستوى السكر في الدم.

3- شرب كميات كافية من المياه والسوائل، للوقاية من الجفاف والإجهاد الحراري.

4- تجنب التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس، لتجنب الإصابة بضربات الشمس.

5- ضبط مواعيد جرعات الإنسولين وتحديد النظام الغذائي الذي يجب اتباعه خلال هذه الفترة، تحت استشارة الطبيب المعالج، وفقًا للجيار.

قد يهمك: لمرضى السكري.. 8 نصائح للوقاية من الجلطات ومخاطرها

الأخبار المتعلقة

  •  منها قياسه بعد الأكل.. أخطاء تفسد نتائج قياس السكري بالدم

    منها قياسه بعد الأكل.. أخطاء تفسد نتائج قياس السكري بالدم

  • تناولها على الغداء.. 6 أطعمة مفيدة لمرضى السكري

    تناولها على الغداء.. 6 أطعمة مفيدة لمرضى السكري

  • إرشادات ضرورية لمرضى السكري للوقاية من التهاب الأعصاب

    إرشادات ضرورية لمرضى السكري للوقاية من التهاب الأعصاب

  • لمرضى السكري.. 8 خضروات مفيدة تناسب نظامك الغذائي

    لمرضى السكري.. 8 خضروات مفيدة تناسب نظامك الغذائي

  • 7 أسباب وراء انخفاض ضغط الدم المفاجئ.. نصائح للوقاية منه

    7 أسباب وراء انخفاض ضغط الدم المفاجئ.. نصائح للوقاية منه

  • 3 أسباب وراء إصابة مرضى السكري بالإمساك.. إليك طرق علاجه

    3 أسباب وراء إصابة مرضى السكري بالإمساك.. إليك طرق علاجه

أحدث الموضوعات

  • أبرزها التخلص من الرائحة الكريهة.. فوائد نقع القدمين في الماء والخل

    أبرزها التخلص من الرائحة الكريهة.. فوائد نقع القدمين في الماء والخل

    يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية فوائد نقع القدمين في الماء والخل

  • أعراضهما متشابهة.. إليك طريقة التفريق بين الصدفية والأكزيما

    أعراضهما متشابهة.. إليك طريقة التفريق بين الصدفية والأكزيما

    في التقرير التالي نوضح الفرق بين الصدفية والأكزيما على أجزاء متفرقة من الجسم مثل اليدين والساق والوجه

  • برودة الطقس من بينها.. أسباب وعلاج حكة حلمات الثدي

    برودة الطقس من بينها.. أسباب وعلاج حكة حلمات الثدي

    تعد حلمات الثدي من المناطق الحساسة، وبالتالي تتأثر بالعديد من الأشياء التي ينتج عنها حكة الثدي، ومن بينها الرضاعة أو التعرض إلى الأكزيما أو الحمل،

  • مضاد للحموضة.. 7 فوائد لاتعرفها لصودا الخبز

    مضاد للحموضة.. 7 فوائد لاتعرفها لصودا الخبز

    يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي استخدامات صودا الخبز وفوائدها وأضرار الإفراط في استخدامها

  • منها الأرز الأبيض.. 5 أطعمة تؤدي للإصابة بالإمساك (صور)

    منها الأرز الأبيض.. 5 أطعمة تؤدي للإصابة بالإمساك (صور)

    يعتبر الإمساك من المشكلات الصحية المزعجة التي تصيب عدد كبير من الأشخاص،

  • يعالج الضغط المرتفع.. 6 فوائد صحية لاستخدام زيت الأفوكادو 

    يعالج الضغط المرتفع.. 6 فوائد صحية لاستخدام زيت الأفوكادو 

    يستعرض الكونسلتو في التقرير التالي 6 فوائد صحية لزيت الأفوكادو

  • قد يصابون بالتسمم.. 5 نصائح لإسعاف الأطفال عند ابتلاعهم للأدوية

    قد يصابون بالتسمم.. 5 نصائح لإسعاف الأطفال عند ابتلاعهم للأدوية

    التقرير التالي يستعرض أبرز الإسعافات الأولية عند ابتلاع الطفل للدواء

  •  أبرزها عصير التوت.. 9 مشروبات تنشط الدورة الدموية (صور)

    أبرزها عصير التوت.. 9 مشروبات تنشط الدورة الدموية (صور)

    في الصفحات التالية نقدم إليكم أبرز المشروبات التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية

  • رئيس هيئة الرقابة الصحية: نهدف إلى تقديم خدمات صحية بجودة عالمية

    رئيس هيئة الرقابة الصحية: نهدف إلى تقديم خدمات صحية بجودة عالمية

    بدأ اليوم السبت احتفال الهيئة العامة للاعتماد والرقابة الصحية برئاسة الدكتور أشرف إسماعيل، بـ"اليوم العالمي للجودة"، وكرمت الهيئة عددا من المراكز الطبية المتخصصة في جميع المحافظات والمدن،.

  • الإجهاض الوشيك.. 9 أعراض تنذرك بفقدان الجنين

    الإجهاض الوشيك.. 9 أعراض تنذرك بفقدان الجنين

    التقرير التالي يستعرض أبرز العلامات التي تنذر بفقدان الجنين

  • مفيد للكبد ومُسكن للآلام.. 6 فوائد مذهلة للقرنفل (صور)

    مفيد للكبد ومُسكن للآلام.. 6 فوائد مذهلة للقرنفل (صور)

    يشتهر القرنفل بقدرته العلاجية في تخفيف الآلام، وذلك لاحتوائه على فيتامينات ومعادن هامة التي تكافح الالتهابات ومن أهمها فيتامين سي وك وإ

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين