لمرضى القلب.. دليلك لممارسة التمارين الرياضية دون مضاعفات

4- التمارين الخفيفة

تعتبر اليوجا، والهرولة، والسباحة لمسافات قصيرة، من أفضل أنواع الرياضات لمرضى القلب، لأنها تنشط الدورة الدموية وتعمل على تقوية عضلة القلب، كما تساعد على استرخاء الشرايين والأوردة.