منها الكعك.. أسوأ 6 وجبات خفيفة لمرضى السكري

12:01 م الأحد 04 أغسطس 2019
منها الكعك.. أسوأ 6 وجبات خفيفة لمرضى السكري

منها الكعك.. أسوأ 6 وجبات خفيفة لمرضى السكري

إعلان

كتب- أحمد سلطان:

يحاول مرضى السكري، دومًا، التحكم في أعراض المرض ويبذلون مجهودًا خاصًا للحفاظ على معدل سكر الدم في حدوده الطبيعية.

ويطلب الأطباء من الأشخاص الذين يعانون من أعراض ما قبل الإصابة بالسكري، أو الذين أصيبوا به أن يضبطوا نظامهم الغذائي ويتخلوا عن الأطعمة التي قد تسبب ارتفاع معدل السكر في الدم.

وتقول الجمعية الأمريكية للسكري إن الحرص على تناول الأطعمة الصحية والتخلي عن الأطعمة التي تسبب ارتفاع معدل السكر في الدم هي الوسيلة الأمثل للتحكم في مرض السكري والوقاية من المضاعفات التي قد يسببها ومن بينها السكتة الدماغية، وتلف الأعصاب، ومشكلات النظر، وأمراض القلب.

وبحسب موقع Everydayhealth فإن تناول "السناكس" كوجبات خفيفة ما بين الوجبات الرئيسية قد يؤدي إلى اختلال معدل سكر الدم، وتخريب خطة علاج السكري.

ويستعرض "الكونسلتو" أسوأ 6 وجبات خفيفة بالنسبة لمرضى السكري:

1- الكعك

الكعك من أسوأ الأطعمة التي يمكن أن يتناولها مريض السكري، لأنه يتكون بالأساس من السكريات والدهون والدقيق الأبيض، وتساهم المكونات الغذائية للكعك في رفع معدل السكر في الدم، وينصح أخصائيو التغذية بتناول الفواكه السكرية مثل الموز، أوكميات مناسبة من زبدة الفول السوداني بدلًا من الكعك الذي قد يؤدي لمضاعفات صحية لهم.

2- الأجبان كاملة الدسم

الأجبان كاملة الدسم، خيار سئ لمرضى السكري ويمكن أن تؤدي إلى ارتفاع معدل سكر الدم، وينصح خبراء الصحة باختيار الأجبان منخفضة أو منزوعة الدسم لأنها تفيد مرضى السكري أكثر من الأجبان كاملة الدسم.

3- الكرسبي

الدجاج المشوي أو المسلوق خيار صحي لمرضى السكري، لكن الدجاج المقلي أوالكرسبي قد يؤدي إلى إفساد خطة علاج السكري، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الدهون.

اقرأ أيضًا: لمرضى السكري.. دليلك للوقاية من الجفاف في فصل الصيف

4- رقائق البطاطس

بالرغم من طعمها المميز إلا أن رقائق البطاطس أو الشيبسي تعتبر من الأطعمة السيئة لمرضى السكري لأنها تؤدي إلى ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم، كما تتسبب في ارتفاع معدل سكر الدم وهو ما يضر بصحة المريض.

5- بسكويت الشيكولاته

توجد عدة أنواع من البسكويت المغطى بالشيكولاته، لكنه ليس خيارًا مثاليًا لمرضى السكري إذ يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم بصورة كبيرة لأنه يحتوي على نسب عالية من الدهون والسكر ، كما أنه عالي السعرات الحرارية.

6- حبوب الإفطار

بعض أنواع حبوب الإفطار تكون غنية بالسكر، وتؤدي إلى ارتفاع معدل السكر بالدم، وينصح خبراء الصحة بمراجعة قائمة المكونات الغذائية لحبوب الإفطار والتأكد من مناسبتها للنظام الذي يسير عليه المريض.

قد يهمك: مفيدة لمرضى السكري وتحميك من السرطان.. 7 فوائد تقدمها "القتة" لصحتك

الأخبار المتعلقة

  • لمرضى السكري.. هذه الأطعمة تساعدك على خسارة الوزن

    لمرضى السكري.. هذه الأطعمة تساعدك على خسارة الوزن

  • يسبب الجلطة.. جمال شعبان يحذر من خطورة الحر على مرضى القلب

    يسبب الجلطة.. جمال شعبان يحذر من خطورة الحر على مرضى القلب

  • نظام متكامل في 7 خطوات.. كيف تتجنب الإصابة بالسكري؟

    نظام متكامل في 7 خطوات.. كيف تتجنب الإصابة بالسكري؟

  • لكبار السن.. إليك أطعمة تساهم في علاج التهاب المفاصل وأخرى تسببه

    لكبار السن.. إليك أطعمة تساهم في علاج التهاب المفاصل وأخرى تسببه

  • 5 نصائح تحميك من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

    5 نصائح تحميك من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

  • لمرضى السكري.. 10 طرق للتحكم في مستوى سكر الدم بعد الأكل

    لمرضى السكري.. 10 طرق للتحكم في مستوى سكر الدم بعد الأكل

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين