منها الكالسيوم.. إليك أبرز المعادن والفيتامينات المفيدة لصحة القلب (صور)

حمض الفوليك

ينتمي حمض الفوليك إلى عائلة فيتامين B، وهو من العناصر الغذائية التي تمثل أهمية كبيرة لصحة القلب، حيث يساعد على تنظيم معدل الحمض الأميني في الدم، لأن ارتفاعه عن الحد الطبيعي، قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ولهذا السبب يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بهذا العنصر، مثل "المكسرات، والفواكه الحمضية، والموز، والبيض".