في ذكرى وفاة ممدوح عبدالعليم.. كيف يسبب "الجيم" النوبات القلبية؟

02:13 م الأحد 05 يناير 2020
في ذكرى وفاة ممدوح عبدالعليم.. كيف يسبب "الجيم" النوبات القلبية؟

ممدوح عبدالعليم

إعلان

كتبت - ياسمين الصاوي:

تحل اليوم 5 يناير ذكرى وفاة الفنان الراحل ممدوح عبد العليم، بعد تعرضه لنوبة قلبية مفاجئة داخل أحد صالات اللياقة البدنية (الجيم)، فهل يمكن أن تساهم ممارسة التمارين الرياضية في التعرض لمشكلات القلب وتسبب الوفاة؟

علاقة التمارين الرياضية بالنوبات القلبية

على الرغم من دور التمارين الرياضية في تقوية عضلة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل، إلا أن المجهود الشاق والعنيف يزيد من فرص التعرض المفاجئ للنوبات القلبية، خاصة لدى أولئك الذين من احتمالات أعلى للإصابة مقارنة بغيرهم، مثل اتباع نمط حياة غير سليم أو عوامل جينية ووراثية، وفقًا لما جاء بموقع "Health".

ويعد صغار السن والأصحاء أقل عرضة للإصابة بمشكلات القلب أثناء ممارسة التمارين الرياضية، وهذا لا يعني عدم وجود أي احتمالية لإصابتهم بذلك.

لماذا نصاب بالنوبة القلبية؟

تحدث النوبة القلبية عند انسداد أحد الشرايين الرئيسية للقلب، حيث يمنع ذلك من وصول الدم المحمل بالأكسجين، وإذا لم يتم التخلص من هذا الانسداد سريعًا، فإن الشخص سيتعرض حتمًا للموت، وعادة ما تكون الأعراض شديدة، وتتطلب التدخل الفوري.

اقرأ أيضًا: لماذا يموت البعض في صالات الجيم؟.. تجنب هذه الأخطاء

علامات تنذرك بالتعرض لنوبة قلبية

يصاب ثلث الذين يتعرضون للنوبات القلبية بأعراض مثل ألم الصدر وصعوبة التنفس قبل أسبوع من مواجهة المشكلة، لكن يعتبر الرياضيون أكثر حظًا في النجاة، ومع ذلك يجب الالتفات إلى الأعراض التالية، والتي ذكرها موقع "Health.harvard.edu":

-ألم بالصدر أثناء ممارسة التمارين.

-صعوبة التنفس.

-إجهاد مفاجئ.

-تنميل العضلات.

-توقف ضربات القلب.

وفي هذه الحالة يجب الانتقال فورًا إلى مركز الطوارئ، لتلقي الإسعافات الأولية المناسبة وإعادة تدفق الدم مرة أخرى إلى القلب والمخ وبقية أعضاء الجسم حتى يتم نقل المصاب إلى المستشفى.

كيف تحمي نفسك من النوبات القلبية في الجيم؟

-المتابعة مع طبيب مختص بانتظام، خاصة الأشخاص الذين يعانون من احتمالات أعلى للتعرض للنوبات القلبية مثل العوامل الوراثية.

-ممارسة التمارين الرياضية باعتدال.

-اتباع نمط حياة صحي.

-اختيار مدرب ذو كفاءة، واتباع التعاليم والإرشادات بشكل صارم.

-التوقف فورًا عن ممارسة الرياضة عند الشعور بأي أعراض، ثم طلب المساعدة.

أحدث الموضوعات

  • يهدد طفلِك بالسكري.. خبيرة تحذر الأمهات من الجبن النباتي

    يهدد طفلِك بالسكري.. خبيرة تحذر الأمهات من الجبن النباتي

    تعتاد الأمهات على تحضير سندوتشات الجبن لأطفالهن عند وجبة الإفطار، لاعتقادهن بأن الجبن من منتجات الألبان الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في هذه المرحلة العمرية.

  • للحصول على قوام "بريجيت باردو".. إليكِ 10 نصائح لنجاح الرجيم الفرنسي

    للحصول على قوام "بريجيت باردو".. إليكِ 10 نصائح لنجاح الرجيم الفرنسي

    تعتمد الحمية الفرنسية على تناول الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية من كربوهيدرات وألياف ونشويات وبروتين

  • يفقدك الوزن وينقي الدم.. 5 فوائد  لليمون الأسود الجاف

    يفقدك الوزن وينقي الدم.. 5 فوائد لليمون الأسود الجاف

    يستخدم البعض الليمون الأسود الجاف لإضافة مذاق ونكهة مميزة في بعض الأطعمة، ولا سيما الأرز البسمتي، كما يحتوي على عدد من الفوائد الصحية اللازمة للجسم.

  • كيف تتعامل مع شخص مصاب بنوبة هلع؟

    كيف تتعامل مع شخص مصاب بنوبة هلع؟

    يتعرض البعض لنوبات من الهلع أو الخوف الشديد غير المبرر، بسبب إصابتهم باضطراب، وقد تتسبب تلك النوبة في إزعاج المحيطين وتثير قلقهم، وهناك طرق للتعامل مع الشخص المصاب بنوبات الفزع لتهدأته.

  • 7 إجراءات ضرورية بعد عملية تضيق فتحة المهبل.. إليكِ الآثار الجانبية

    7 إجراءات ضرورية بعد عملية تضيق فتحة المهبل.. إليكِ الآثار الجانبية

    تعاني بعض السيدات من مشكلة اتساع فتحة المهبل سواء كان بسبب عيب خلقي أو تكرارالخضوع للولادة الطبيعية، مما يتسبب في الكثير من المشكلات، ويؤثر بشكل واضح على العلاقة الحميمية، ويمكن علاج ذلك الأمر عن طريق جراحة تضيق المهبل.

  • تزيد الرغبة الجنسية وتقوي المناعة.. فوائد متعددة لعشبة الماكا

    تزيد الرغبة الجنسية وتقوي المناعة.. فوائد متعددة لعشبة الماكا

    يستعرض التقرير التالي فوائد عشبة الماكا والأضرار التي قد تسببها لبعض الفئات

  • منها بيكربونات الصوديوم.. 5 علاجات منزلية لعسر الهضم عند الأطفال

    منها بيكربونات الصوديوم.. 5 علاجات منزلية لعسر الهضم عند الأطفال

    الصفحات التالية تستعرض بعض العلاجات المنزلية للتغلب على مشكلة عسر الهضم لدى الأطفال

  • تعاني من سوء صحتك في المدن المزدحمة؟.. إليك الحل

    تعاني من سوء صحتك في المدن المزدحمة؟.. إليك الحل

    تحدث ديفيد أغوس المتخصص بالأورام ومؤسس معهد "لورنس ج. إليسون" للطب في جامعة جنوب كاليفورنيا، وهو الطبيب الذي أشرف على علاج ستيف جوبس

  • بعد محاولة الإقلاع عن التدخين.. وفاة حالة بسبب اللبان

    بعد محاولة الإقلاع عن التدخين.. وفاة حالة بسبب اللبان

    اصطدمت ظاهرة العلكة البديلة للتدخين منذ أيام بأول حالة وفاة من جراء استخدام هذا المنتج الجديد في روسيا الذي بحسب اعتبارهم يعد بديلا للتدخين

  • دراسة: قلة ممارسة العلاقة الحميمة يؤدي لانقطاع الطمث

    دراسة: قلة ممارسة العلاقة الحميمة يؤدي لانقطاع الطمث

    أشارت دراسة جديدة إلى أن ممارسة العلاقة الحميمة بشكل أقل قد يؤدي إلى انقطاع الطمث في وقت مبكر عن الموعد الطبيعي له.

  • 7 هرمونات تسبب زيادة وزنك.. هكذا تتحكم فيها (صور)

    7 هرمونات تسبب زيادة وزنك.. هكذا تتحكم فيها (صور)

    يؤدي تغير مستويات بعض الهرمونات إلى زيادة الوزن، لذا يجب الحرص على التحكم فيها من خلال بعض العادات اليومية للحفاظ على وزن وصحة الجسم.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين