5 تمارين تساهم في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي (صور)
كتبت - هدى عبد الناصر:
01:21 م
07/03/2020
تعديل في 03:53 م
1- مرونة الأصابع
يتم هذا التمرين من خلال وضع اليد بشكل مسطح على منضدة أو حائط، وبعد ذلك يتم باليد الأخري رفع كل إصبع ببطء على المنضدة ويتم رفع كل إصبع لمدة ثانية أو ثانيتين ثم إعادته بلطف.
تابعنا على
