لمرضى هشاشة العظام.. 6 مكملات ضرورية للجسم (صور)
03:50 م
الثلاثاء 26 يناير 2021
6- السيليكون
السيليكون هو معدن آخر مهم لنمو العظام السليمة، وكذلك الأوتار والأربطة، قد يساعد تناول ما يقدر بـ 25 إلى 50 مجم من السيليكون يوميًا المرأة المصابة بهشاشة العظام.
مثل البورون، لا يوجد السيليكون عادة في الفيتامينات المتعددة، ويجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
فيديو قد يعجبك:
