هل الجوافة تسبب حموضة المعدة؟
الجوافة
كتبت-ياسمين الصاوي:
تعتبر الجوافة من الفواكه اللذيذة الغنية بالمياه وفيتامين سي والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية المهمة لصحة الجسم.
وعلى الرغم من دور الجوافة المهم في الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا والتصدي للعدوى ومحاربة الالتهابات وحماية صحة القلب، فإنها قد تؤدي إلى مشكلات صحية في بعض الأحيان، حسبما نشر موقع "Health line".
عادة ما يشكو بعض مرضى الجهاز الهضمي من اضطرابات وآلام وإمساك عند تناول الجوافة، وربما يعاني البعض أيضًا من زيادة أعراض حموضة المعدة وارتجاع المريء.
هل الجوافة تسبب الحموضة؟
الجوافة عبارة عن فاكهة حمضية تحتوي على كميات كبيرة من الألياف، ما يمكن أن يبطئ عملية الهضم، ويزيد من إنتاج الأحماض.
وعادة ما يُنصح بتجنب تناول الجوافة على معدة فارغة، لأنها تسبب تهيج حمض المعدة، وزيادة الأعراض المزعجة سوءًا، والتي تشمل ما يلي:
- ألم يميل إلى الحرقان في الصدر، وعادة ما يحدث بعد تناول الطعام وقد يحدث في الليل.
- ألم يزداد سوءًا عند الاستلقاء أو الانحناء.
-الشعور بطعم مر أو حمضي في الفم.
ولا ينبغي تناول الجوافة في المساء أو في وقت متأخر من الليل، لأن المعدة غير قادرة على هضمها بشكل فعال خلال هذا الوقت.
ويعد الوقت المثالي لتناول ثمار الجوافة هو في فترة ما بعد الظهر، أي بعد حوالي ساعة من تناول الغداء، وعلى الرغم من ذلك، فيجب أيضًا تجنب تناول كميات كبيرة منها.
وعادة ما ينصح الخبراء بتناول ثمرة كبيرة أو ثمرتين متوسطي الحجم من الجوافة خلال اليوم وعدم تجاوز هذا الحد تجنبًا لحدوث أي آثار جانبية غير مرغوب فيها.
فيديو قد يعجبك:
