انتبه- علامات تخبرك بأن كبدك مُتعب
كتب : صابر نجاح
الكبد المتعب
تابعنا على
يعد الكبد من أهم الأعضاء المسؤولة عن تنقية الجسم من السموم وتنظيم عملية الأيض، إلا أن تراكم العادات غير الصحية أو بعض المشكلات الطبية قد يؤدي إلى إرهاقه وضعف أدائه، مما ينعكس على الجسم بمجموعة من العلامات التحذيرية التي لا يجب تجاهلها.
وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" أبرز العلامات التي تشير إلى أن الكبد مُتعب، وفقًا لما ذكره الدكتور طارق البشلاوي، استشاري أمراض الباطنة.
علامات تدل على إرهاق الكبد
يوضح البشلاوي، أن الإرهاق المستمر دون سبب واضح قد يكون أول إشارة لتراجع وظائف الكبد، لأن تراكم السموم في الدم نتيجة ضعف الكبد ينعكس على الطاقة العامة للجسم، فيشعر الشخص بالخمول والتعب الدائم.
ويضيف أن اصفرار الجلد والعينين من العلامات المميزة أيضًا، إذ يدل ذلك على ارتفاع مستوى مادة البيليروبين في الدم، وهي ناتجة عن عدم قدرة الكبد على التخلص منها بشكل طبيعي.
كما يشير إلى أن تورم القدمين أو البطن قد يكون علامة على احتباس السوائل بسبب ضعف الكبد في إنتاج البروتينات المسؤولة عن توازن السوائل في الجسم.
ومن العلامات الأخرى التي قد تنذر بتعب الكبد، وفقًا لاستشاري الباطنة ما يلي:
-تغير لون البول إلى الداكن أو البراز إلى الفاتح.
-فقدان الشهية والغثيان. نتيجة تأثر عملية الهضم وتنقية الدم من الفضلات.
اقرأ أيضًا: علامات تدل على سلامة الكبد.. تعرف عليها
طرق الحفاظ على صحة الكبد
يوصي البشلاوي بالابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية، مع الإكثار من شرب الماء وتناول الخضروات الورقية والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة.
كما ينصح بتجنب الإفراط في استخدام الأدوية دون استشارة الطبيب، والامتناع عن الكحول والتدخين، وممارسة النشاط البدني بانتظام لدعم وظائف الكبد وتحسين الدورة الدموية.
وأكد استشاري الباطنة أن الكشف المبكر والمتابعة الدورية لوظائف الكبد تُعد من أهم الخطوات لتجنب المضاعفات الخطيرة الناتجة عن إرهاقه.
