أسباب ألم أعلى الظهر مع الرقبة- هل له دلالات خطيرة؟

يعتبر ألم أعلى الظهر مع الرقبة من المشكلات التي يعاني منها كثيرون، خاصةً بين من يجلسون لفترات طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر أو يستخدمون الهواتف المحمولة بشكل متكرر، وقد يكون في بعض الحالات مؤشرًا على مشكلة صحية تستدعي الانتباه.

وفي هذا السياق، يوضح الكونسلتو أبرز أسباب ألم أعلى الظهر مع الرقبة، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.

أسباب ألم أعلى الظهر مع الرقبة

أكد حتة أن أبرز الأسباب ترتبط بالعادات اليومية الخاطئة، مثل الجلوس لفترات طويلة في وضعية غير صحيحة أو الانحناء المستمر أثناء استخدام الهاتف، ما يؤدي إلى شد عضلي والتهاب في مفاصل الفقرات العنقية والعليا من الظهر.

اقرأ أيضًا: أسباب ألم أعلى الظهر والعلاج

وأضاف أن الألم قد يكون أيضًا نتيجة الإجهاد العضلي أو التوتر النفسي، حيث تتأثر العضلات المحيطة بالرقبة والكتفين بالتشنجات، مسببة الشعور بالثقل أو الألم الممتد إلى أعلى الظهر.

متى يشير ألم الرقبة والظهر إلى مشكلة خطيرة؟

أوضح استشاري الصحة العامة أن استمرار الألم لفترات طويلة أو مصاحبة أعراض مثل تنميل في اليدين أو ضعف في الذراعين أو صداع مستمر قد يدل على وجود انزلاق غضروفي أو ضغط على الأعصاب، وهو ما يتطلب استشارة الطبيب لإجراء الفحوص اللازمة.

طرق الوقاية والعلاج من ألم أعلى الظهر مع الرقبة

أوصى حتة بضرورة تحسين وضعية الجلوس أثناء العمل، وأخذ فترات راحة متكررة للتمدد والحركة، مع ممارسة تمارين التمدد اليومية لتقوية عضلات الرقبة والظهر.

قد يهمك: طبيب يوضح تأثير سقوط الأطفال على الظهر بألم الساقين

كما نصح بالابتعاد عن التوتر قدر الإمكان، والنوم على وسادة مريحة، والحرص على ممارسة النشاط البدني المنتظم للحفاظ على مرونة العمود الفقري.