تأثير القهوة على الكلى – مفيدة أم مضرة؟

يرتبط شرب القهوة بالمتعة وزيادة النشاط، لكن كثيرين يتساءلون عن تأثيرها على الكلى، خاصة مع انتشار أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن القهوة آمنة في معظم الحالات، بل قد تمتلك دورًا واقيًا عند تناولها باعتدال، مع وجود حالات تستدعي الحذر.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" كل ما تريد معرفته عن تأثير القهوة على الكلى، حسبما جاء في موقع "verywellhealth".

هل القهوة تضر الكلى؟

أظهرت عدة دراسات أن القهوة لا تزيد من خطر الإصابة بمرض الكلى المزمن، كما ترتبط بفوائد صحية عديدة بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيها، والتي قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري، ومع ذلك ينصح بالحذر لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم أو حصوات الكلى.

اقرأ أيضًا: احذر- القهوة سريعة التحضير تهدد جهازك الهضمي بهذه الأمراض

القهوة وأمراض الكلى

تميل البيانات الوبائية إلى إظهار دور وقائي للقهوة، حيث وجدت دراسة كبيرة عام 2022 أن:

شرب أي كمية من القهوة يوميًا يقلل خطر إصابة الكلى بنسبة 15%.

تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا يقلل الخطر بنسبة 22% إلى 23%.

لكن في دراسة أُجريت على كبار السن ممن يعانون من السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي، لوحظ انخفاض في وظائف الكلى عند تناول أكثر من كوبين من القهوة المحتوية على الكافيين يوميًا، بينما لم تُظهر القهوة منزوعة الكافيين التأثير نفسه.

تعود الفوائد المحتملة للقهوة إلى مضادات الأكسدة، وقدرتها على تحسين التمثيل الغذائي وتقليل خطر السكري.

القهوة وحصوات الكلى

تُعد حصوات أكسالات الكالسيوم من أكثر الأنواع شيوعًا، وتُعد القهوة أحد مصادر الأكسالات.
قد يهمك: 7 أضرار لشرب القهوة السوداء على الريق

لذلك، قد تزيد القهوة خطر تكوّن الحصوات لدى الأشخاص المعرّضين لهذا النوع تحديدًا، ويُنصح بالاستهلاك المعتدل في هذه الحالة.