علاقة ارتجاع المريء بآلام الظهر
تابعنا على
يعتقد كثيرون أن ارتجاع المريء يقتصر فقط على حرقة المعدة أو ألم الصدر، لكن المفاجأة أن هذا الاضطراب الهضمي الشائع قد يكون سببًا خفيًا لآلام الظهر، خاصة في المنطقة الواقعة بين لوحي الكتف وأعلى الظهر.
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، العلاقة بين ارتجاع المريء وآلام الظهر، وكيف يظهر ألم الظهر المرتبط بالارتجاع؟ وفقًا لـ"verywellhealth".
ما العلاقة بين ارتجاع المريء وآلام الظهر؟
يحدث ارتجاع المريء عندما ترتخي العضلة العاصرة السفلية للمريء في توقيت غير مناسب، ما يسمح بارتداد حمض المعدة إلى المريء، مسببًا تهيجًا في بطانته الغنية بالأعصاب.
هذا التهيج لا يظل محصورًا في الصدر فقط، بل قد تنتقل إشارات الألم عبر العصب المبهم والأعصاب الشوكية، وهي أعصاب تغذي المريء والظهر في الوقت نفسه، ما يؤدي إلى ما يُعرف طبيًا بـالألم المُحال، أي الشعور بالألم في منطقة غير مصدره الأصلي.
اقرأ أيضًا: حسب مكانه- طبيبة توضح الأمراض المسببة لألم البطن
كيف يظهر ألم الظهر المرتبط بالارتجاع؟
يتطور الألم غالبًا على النحو التالي:
- تهيج بطانة المريء بسبب أحماض المعدة.
- انتقال إشارات الألم عبر العصب المبهم إلى الأعصاب الشوكية العنقية والصدرية.
- الشعور بالألم في أعلى أو منتصف الظهر، خاصة بين لوحي الكتف.
- وفي بعض الحالات، قد يمتد الألم إلى أسفل الظهر، خصوصًا لدى المصابين بـفتق الحجاب الحاجز، حيث يبرز جزء من المعدة أو المريء إلى تجويف الصدر، ما يضغط على أعصاب إضافية.
الوضعية الخاطئة تزيد المشكلة
تلعب وضعية الجسم دورًا مهمًا في تفاقم الأعراض، إذ يؤدي الانحناء أو الجلوس الخاطئ إلى:
- زيادة ارتخاء العضلة العاصرة للمريء.
- تسرب المزيد من الحمض.
- زيادة حساسية الأعصاب الشوكية للألم.
- كما تزداد احتمالية حدوث ذلك خلال الحمل أو لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
قد يهمك: 3 منتجات غذائية قد تساهم في الإصابة بآلام الظهر
كيف يشعر المصاب؟
يختلف الإحساس بالألم من شخص لآخر، لكنه غالبًا يكون مصحوبًا بأعراض ارتجاع المريء التقليدية، فيمما تكون أبرز أشكال الألم كما يلي:
- ألم يمتد من الصدر إلى أعلى أو منتصف الظهر.
- آلام حادة أو ضاغطة بين لوحي الكتف.
- إحساس بالحرقان أو التقلص في أعلى الظهر.
- ألم خفيف في أسفل الظهر.
وقد يصاحب ذلك:
- حرقة المعدة.
- طعم مر أو حامضي في الفم.
- رائحة فم كريهة.
- صعوبة أو ألم عند البلع.
- بحة في الصوت أو سعال مزمن.
- تجشؤ، فواق، انتفاخ أو غثيان.
ماذا تفعل لتخفيف الألم؟
يمكن السيطرة على آلام الظهر المرتبطة بارتجاع المريء من خلال التعامل مع السبب الأساسي، وذلك عبر:
- تجنب الأطعمة المحفزة مثل القهوة، والمشروبات الغازية، والطماطم، والأطعمة الدسمة أو الحارة.
- تحسين وضعية الجلوس والوقوف وتجنب الانحناء، خاصة أثناء تناول الطعام.
- النوم مع رفع الرأس بمقدار 15 إلى 20 سم.
- تناول وجبات صغيرة والابتعاد عن الطعام قبل النوم بـ3 ساعات.
- استخدام أدوية الارتجاع المتاحة دون وصفة طبية بعد استشارة الطبيب.
- إدارة التوتر عبر النوم الجيد وتمارين التنفس.
- إنقاص الوزن، إذ إن فقدان 10–15% من وزن الجسم قد يقلل شدة الأعراض بشكل ملحوظ.
- الإقلاع عن التدخين، لما له من تأثير مباشر على ارتخاء عضلة المريء وصحة العظام.
متى يجب استشارة الطبيب؟
ينصح الأطباء بضرورة مراجعة مختص الجهاز الهضمي في الحالات التالية:
- تكرار أو شدة أعراض الارتجاع.
- عدم الاستجابة للعلاجات المنزلية.
- الاستيقاظ المتكرر ليلًا بسبب الأعراض.
- صعوبة أو ألم عند البلع.
- القيء أو ارتجاع الطعام.
- السعال المصحوب بدم ولو بكميات بسيطة.
- فقدان وزن غير مبرر يتجاوز 5%.
- تجاوز سن 60 عامًا.
