هل الزبادي يتسبب في الإصابة بالجلطات؟

يوجد العديد من الاطعمة والمشروبات التي يتسبب تناولها بكميات كبيرة في الإصابة بالجلطات، مما يستوجب الحرص على تناولها بكميات مناسبة تجنبًا لأي مضاعفات صحية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأطعمة التي تسبب الإصابة بالجلطات وفقًا لما ذكره موقع "webmd".

ما هي الأغذية التي تسبب الجلطات؟

١- اللحوم الحمراء

تحتوي اللحوم الحمراء على كميات كبيرة من الدهون المشبعة، وبالتالي فإن الإفراط في تناولها يتسبب في زيادة فرص الإصابة بالسكري وأمراض القلب، لذلك يجب الحرص على تناولها باعتدال.

٢- الصودا

تعرف الصودا بمحتواها العالي من السكر المضاف الذي يتسبب في زيادة ملحوظة بالوزن في وقت قصير والإصابة بالسكري من النوع الثاني وجميعها عوامل تزيد من خطر تكون جلطات بالجسم.

٣- المخبوزات

يتسبب الإفراط في تناول المخبوزات في سهولة الإصابة بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية مما قد يزيد من أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول وبالتالي الإصابة بالجلطات خاصة المرتبطة بصحة القلب.

٤- اللحوم المصنعة

تعرف اللحوم المصنعة بأنها أكثر الأنواع التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح والدهون المشبعة وبالتالي فإن الإفراط في تناولها يزيد من ارتفاع ضغط الدم واحتباس الماء ومن ثم زيادة فرص الإصابة بالجلطات.

5- الزبادي المنكه

يمكن أن يكون الزبادي مصدر غذائي رائع خاصة عند تناوله بانتظام، فمن الممكن أن يحمي من ارتفاع ضغط الدم، ولكن الأنواع التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر المضاف يمكن أن تزيد وزن الجسم و ضغط الدم، والالتهابات، وأمراض القلب، لذلك فمن الأفضل تناول الزبادي العادي قليل الدسم للحصول على أفضل النتائج.

كيف تزيد الأطعمة من فرص الإصابة بالجلطات؟

أوضح الدكتور ياسر بركات، استشاري الأوعية الدموية، أن الأغذية التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون تعتبر سبب رئيسي للإصابة بالجلطات في مناطق متفرقة بالجسم؛ لأنها تتسبب في ضيق الشرايين وعدم وصول الدم بشكل طبيعي إلى أجزاء الجسم.

بالإضافة إلى ذلك يجب الحرص على تناول الخضراوات والفواكه بكميات جيدة وكذلك السوائل بهدف تعزيز صحة الجسم العامة وتقليل فرص تجلط الدم.