هل الارتعاش الخفيف بسبب البرد يخفض السكر؟.. الإجابة ستفاجئك

تنخفض درجات الحرارة بشكل ملحوظ مع اقتراب فصل الشتاء، ولكن هذا يطرح تساؤلًا حول ما إذا كان ذلك مؤثرًا على مستويات السكر في الدم، وخاصًة إذا شعر البعض من المرضى بحالة من الارتعاش الخفيف بسبب الشعور بالبرودة.

ويستعرض «الكونسلتو» ما إذا كان ذلك صحيحًا أم لا، لإعطاء المزيد من النصائح الصحية لمرضى السكر مع اقتراب فصل الشتاء والانخفاض الملحوظ في درجات الحرارة.

الارتعاش لا يخفض مستوى السكر في الدم

وفي السياق ذاته، أجاب دكتور محمد الغباري، أستاذ الباطنة بجامعة القاهرة، و استشاري الجهاز الهضمى والكبد، وزميل كلية الاطباء الملكية بلندن، على هذا التساؤل كونه من المعلومات المغلوطةوغير الصحيحة، ولا ينخفض مستوى السكر في الدم عند إصابة الشخص بالارتعاش الخفيف مع انخفاض درجة الحرارة خلال فصل الشتاء.

فصل الشتاء خطر على مرضى السكر لهذه الأسباب

وأضاف أستاذ الباطنة بجامعة القاهرة واستشاري الجهاز الهضمي والكبد ومناظير، خلال تصريحاته الخاصة لـ«الكونسلتو» أنه يجب الحفاظ على مستوى السكر في الدم وخصوصًا مع اقتراب فصل الشتاء، لأن خلال هذا الموسم البارد تقل حركة الكثيرين، فضلًا عن ذلك أن الكثير يتناول كميات كبيرة من الأطعمة، وقد تكون هذه العوامل ضمن الأسباب الخطيرة التي تزيد من ارتفاع السكر في الدم وعدم ضبط مستوياته.

ضرورة وقاية مرضى السكر من نزلات البرد في الشتاء

وتابع «الغباري» خلال حديثه، أنه يجب الاهتمام والوقاية من نزلات البرد خلال فصل الشتاء وخاصًة لمرضى السكر، موضحًا أنه من الممكن أن يقوم مريض السكر بالحصول على التطعيم لمقاومة نزلاد البرد والإنفلونزا، لافتًا أنه يجب أيضًا على مرضى السكر الابتعاد عن الأشخاص المصابين بنزلات البرد لسرعة انتقال الفيروس إليهم.

السوائل الدافئة مهمة لمرضى السكر في الشتاء

وأشار إلى أنه، يجب على مرضى السكر خلال فصل الشتاء، تناول كميات وفيرة من السوائل الدافئة، والتي يكون من بينها:«القهوة، والقرفة، والزنجبيل»، والتي تُحسن مقاومة الأنسولين، كما أنه أوصى بتناول أنواع الشوربات المختلفة للاستفادة من حرارتها الدافئة واحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية.

تطعيم الإنفلونزا ضروري لمريض السكر في الشتاء

وشدد، أنه يجب على جميع مرضى السكر الحصول على التطعيم الخاصة بالإنفلونزا، فضلًا عن محاولة تجنب نزلات البرد، بالإضافة إلى ضرورة العلاج الفوري في حالة الإصابة حتى لا تحدث أي مضاعفات صحية، بالإضافة إلى ذلك تجنب الأماكن المزدحمة أو المغلقة لمنع الإصابة بنزلات البرد.

التشديد على إجراء فحوصات السكر في الشتاء باستمرار

وأكد، على ضرورة متابعة تحليل السكر من خلال قياسه على الأقل مرتين أو 3 في الأسبوع، فضلًا عن إجراء تحليل السكر التراكمي كل 3 أشهر من أجل الاطمئنان على مستوى السكر في الدم، مشيرًا إلى أنه أيضًا يجب متابعة الكوليسترول والدهون.

تحذير من ارتفاع ضغط الدم في الشتاء

ولفت، أنه يجب أيضًا أخذ الحذر الكافي من ارتفاع الضغط وخاصًة في فصل الشتاء، نظرًا لعد فقد العرق الموجود خلال فصل الصيف، ومن ثم يجب الانتباه لجرعات الدواء والتي قد يكون البعض قام بتقليلها خلال فصل الصيف والعودة إلى الجرعة المحددة للمريض، كما أنه يجب الاهتمام أيضًا بقياس ضغط الدم بصفة مستمرة للاطمئنان على السلامة الصحية للمريض مع انخفاض درجات الحرارة الملحوظ خلال فصل الشتاء.

النظام الغذائي لمرضى السكر في الشتاء

وأشار إلى أنه، يمكن الاستفادة أيضًا من الفواكه التي تظهر في الموسم الشتوي لمرضى السكر، ولكن من الضروري تناولها كثمرة كاملة للاستفادة من عناصرها الغذائية المتنوعة فضلًا عن الألياف التي يكون جسم مريض السكر في حاجة لها وعدم الحصول عليها كعصير لأن هذا يتسبب في الارتفاع الملحوظ في مستويات السكر في الدم بصورة سريعة، موضحًا أنه من الضروري الحرص على الكميات وعدم الإفراط للاستفادة من فوائدها الصحية لمرضى السكر حتى لا تأتي بأي من النتائج العكسية قد تضر بسلامة مرضى السكر خلال فصل الشتاء مع انخفاض درجات الحرارة الملحوظ.

اقرأ المزيد.. هل القرنفل يخفض السكر؟.. فئات يجب أن تحذر من تناوله

وقد يهمك.. تحليل السكر التراكمي.. ما النسب الطبيعية ومتى تشير للإصابة بالسكري؟