عدم انتظام ضربات القلب.. متى يستدعي القلق؟

عدم انتظام ضربات القلب، هى عبارة عن خلل في الإيقاع الطبيعي للقلب، حيث ينبض بسرعة كبيرة، أو ببطء أو بشكل غير منتظم، مما يسبب بعض الأعراض المُزعجة والمضاعفات التي قد تهدد الحياة.

في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" أسباب عدم انتظام ضربات القلب، ومتى يستدعى القلق، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

اقرأ ايضًا: تنظيم شرب الماء في رمضان- طبيب يوضح أهميته لمرضى القلب

ما هو اضطراب نظام القلب؟

يُعرف عدم انتظام ضربات القلب، أو ما يُسمى أيضاً باضطراب النظم القلبي، بنمط غير منتظم لنبضات القلب، ويحدث هذا عندما لا يعمل النظام الكهربائي للقلب بشكل صحيح، مما يؤدي أحياناً إلى نبض القلب بسرعة كبيرة أو ببطء شديد.

لا بأس أبداً أن يكون هناك سرعة أو بطء في بعض الأحيان فقد ينبض قلب الشخص بشكل أسرع أثناء ممارسة الرياضة، بينما يتباطأ نبضه عندما يكون الجسم في حالة راحة، وهناك نوعان من اضطراب نظم القلب، تسرع القلب، وهو نبض سريع، وبطء القلب، وهو نبض بطيء.

1- تسرع القلب

معدل ضربات القلب هو عدد دقات قلبك في الدقيقة الواحدة. عادةً، يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، أما في حالة تسرع القلب، فقد يتجاوز معدل ضربات قلبك 100 نبضة في الدقيقة.

2- بطء القلب

عندما ينخفض ​​معدل ضربات القلب إلى أقل من 60 نبضة في الدقيقة، يُطلق على هذه الحالة اسم بطء القلب، وقد ينخفض ​​معدل ضربات القلب أثناء الراحة والنوم إلى أقل من 60 نبضة في الدقيقة.

قد يُسبب بطء القلب الدوخة، والتعب، والضعف، أو ضيق التنفس، أو قد لا تشعر بأي أعراض على الإطلاق، في الحالات الشديدة من بطء القلب، قد يلزم تركيب جهاز تنظيم ضربات القلب.

قد يهمك: أمراض القلب الوراثية- هل دائمًا ما يصاب بها الأبناء؟

متى يجب أن نقلق؟

إذا كنت تشعر باستمرار بعدم انتظام ضربات قلبك بشكل متكرر، من الضروري زيارة الطبيب، إذ يمكنه مساعدتك في تحديد السبب.

قد يسألك الطبيب عن الروتين اليومي ويجري بعض الفحوصات، كما قد يستخدم تخطيط كهربية القلب، لفحص الإشارات الكهربائية للقلب والتأكد من سلامة وظائفه.

في بعض الحالات، يُعالج اضطراب نظم القلب باستخدام أدوية حاصرة للعقدة الأذينية البطينية، ومضادات التخثر، وأجهزة قابلة للزرع مثل منظم ضربات القلب أو جهاز تنظيم ضربات القلب القابل للزرع، بالإضافة إلى العمليات الجراحية وتعديل نمط الحياة.

نظام غذائي لتعزيز صحة القلب

وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية، هناك نظام غذائي يمكن أن اتباع لتعزيز صحة القلب، والأوعية الدموية، وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب التي تهدد الحياة، والنظام الغذائي كالتالي:

1- الحرص على تناول الخضروات والفواكه خاصة الورقية مثل السبانخ، الكرنب، لدورها في حماية الشرايين.

2- استبدل الدهون المشبعة، بالدهون الصحية، مثل زيت الزيتون، زيت الكانولا، والأفوكادو والمكسرات.

3- تناول الأسماك الغنية بأوميجا 3، والدواجن منزوعة الجلد والبقوليات مثل العدس، والفاصوليا.

4- التقليل من تناول "الملح" تجنبًا للصوديوم الضار بصحة القلب والشرايين، مع تجنب الأطعمة المعلبة والمصنعة.

5- الحفاظ على وزن صحي، والتخلص من الوزن الزائد في حالات السمنة، التي تُعد عبء على القلب قد يسبب المضاعفات.

6- ممارسة الرياضة بشكل منتظم مثل رياضة المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل، مع ضرورة الإقلاع عن تناول الكحوليات والتدخين.

قد يهمك أيضًا: لـ مرضى القلب والسكري.. دراسة حديثة: هذه الحبوب تقلل المضاعفات