لمرضى الحساسية.. كيف تحمي نفسك من أضرار التقلبات الجوية؟

كتبت - هدى عبد الناصر

قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بالحساسية من ظهور أعراض مزعجة نتيجة التعرض لتقلبات الطقس، مما يتطلب اتباع بعض التعليمات لتجنب أي مخاطر مزعجة قد تؤثر سلبًا على الصحة العامة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بطرق الوقاية من التقلبات الجوية عند الإصابة بالحساسية وفقًا لما ذكره موقع " harvard health".

أقرأ أيضًا: حساسية الأنف- طبيب يوضح أسباب زيادة الإصابة بها "فيديو"

ما هي أفضل الطرق للحماية من التقلبات الجوية لمرضى الحساسية؟

هناك العديد من الطرق التي تساعد في حماية مرضى الحساسية من التقلبات الجوية من بينها:

1- ارتداء الكمامة

يجب أن يحرص مرضى الحساسية على ارتداء الكمامة خاصة عند الخروج من المنزل وذلك للوقاية من استنشاق الغبار والأتربة عبر الممرات التنفسية وبالتالي تقليل فرص ظهور أي أعراض جانبية.

2- تغطية الرأس

مع تقلبات الطقس الشديدة وسقوط الأمطار يجب أن يحرص الأشخاص المصابون بالحساسية على تغطية الرأس جيدًا وذلك للحماية من أي نتائج عكسية أو التصاق حبوب اللقاح بالشعر ومن ثم انتقالها إلى الوسائد أثناء النوم.

3- غلق النوافذ جيدًا

من الضروري غلق النوافذ جيدًا في حالة التقلبات الجوية خاصة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية وذلك للحفاظ على نقاء الهواء قدر الإمكان وعدم التأثير سلبًا على الجهاز التنفسي أو ظهور أي أعراض مزعجة.

4- تناول الأدوية

يعتاد مرضى الحساسية على تناول بعض الأدوية التي يجب الالتزام بها بشكل زائد خاصة في حالة التقلبات الجوية وذلك للحد من تفاقم الأعراض، بما في ذلك بخاخات الأنف أو مضادات الهيستامين التي تخفف من شدة الأعراض التي يمكن أن تظهر أثناء تغيرات الطقس.

5- روتين غذائي

التقلبات الجوية تتطلب الاهتمام جيدًا بالروتين الغذائي سواء بالأطعمة أو المشروبات الصحية وذلك بهدف تعزيز قدرة المناعة على مقاومة الأمراض التي يمكن التعرض لها، حيث يفضل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، مع الانتباه جيدًا إلى شرب كمية كبيرة من الماء بهدف حماية الجسم من فرص الإصابة بالجفاف.

قد يهمك: هل يمكن أن تتحول الحساسية إلى ربو؟

كيف تحمي نفسك أثناء التقلبات الجوية؟

أوضح الدكتور أحمد سلامة، استشاري الأنف والأذن والحنجرة، أنه من الضروري عدم الخروج من المنزل أثناء التقلبات الجوية إلا للضرورة القصوى خاصة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية، مع ضرورة الانتباه إلى ارتداء الكمامات للحماية من فرص التعرض لمسببات الحساسية قدر الإمكان.