انتبه إليها- هذه الأعراض تؤكد إصابتك بـ مرض القولون العصبي

يُعد القولون العصبي من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، وقد يسبب أعراضًا مزعجة تؤثر على جودة الحياة اليومية، خاصة مع التوتر والضغوط النفسية أو العادات الغذائية غير الصحية.

وفي هذا السياق، يوضح الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، أبرز الأعراض التي قد تشير إلى الإصابة بالقولون العصبي، وطرق التعامل معه لتقليل نوبات الألم والانتفاخ.

ما أعراض القولون العصبي؟

يشير حسين إلى أن أعراض القولون العصبي قد تختلف من شخص لآخر، لكنها غالبًا تشمل:

1- آلام أو تقلصات بالبطن قد تكون خفيفة أو شديدة.
2- الشعور بالمغص أثناء اليقظة أو حتى خلال النوم.
3- الانتفاخ وكثرة الغازات.
4- الإمساك أو الإسهال، وأحيانًا التبادل بينهما.
5- الإحساس بعدم إفراغ البطن بالكامل بعد التبرز.
6- صدور أصوات متكررة من البطن.
7- التوتر والقلق النفسي.
8- الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.

اقرأ أيضًا: متلازمة القولون العصبي.. كل ما تريد معرفته

لماذا تزيد أعراض القولون العصبي؟

- التوتر النفسي والعصبي

يوضح استشاري أمراض القلب أن التوتر النفسي والعصبي من أكثر العوامل التي تزيد أعراض القولون العصبي، إلى جانب تناول الأطعمة الدسمة أو الحارة، واضطرابات النوم، وعدم انتظام الوجبات.

ويضيف أن بعض المرضى يلاحظون زيادة الأعراض خلال فترات الضغط النفسي أو بعد تناول أطعمة معينة.

متى يجب زيارة الطبيب؟

يشدد حسين على ضرورة مراجعة الطبيب إذا كانت الأعراض متكررة أو شديدة، خاصة عند ظهور:

1- فقدان وزن غير مبرر.
2- نزيف مع البراز.
3- ارتفاع درجة الحرارة.
4- آلام شديدة مستمرة.
5- أنيميا أو ضعف عام واضح.

كيف يمكن تقليل أعراض القولون العصبي؟

ينصح استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية باتباع بعض الخطوات التي قد تساعد على تهدئة القولون العصبي، ومنها:

1- تقليل التوتر والضغط النفسي.
2- تنظيم مواعيد النوم.
3- تناول الطعام ببطء.
4- الابتعاد عن الأطعمة التي تثير الأعراض.
5- شرب كميات كافية من الماء.
6- ممارسة النشاط البدني بانتظام.

قد يهمك: المكسرات.. كيف تحمي نفسك من أضرارها؟

ويؤكد حسين أن القولون العصبي لا يُعد مرضًا خطيرًا في أغلب الحالات، لكن تجاهل الأعراض أو الاعتماد على العلاج العشوائي قد يزيد من حدة المشكلة ويؤثر على الحياة اليومية.