دهون الكبد
تابعنا على
يعد الماء من المشروبات المفيدة لمرضى الكبد الدهني، لأنه يساعد على التخلص من دهون الكبد، خاصةً عند تناوله بطرق محددة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، وصفات بالماء لعلاج دهون الكبد، وفقًا لموقع "Times of india".
اقرأ أيضًا: فوائد الماء لدهون الكبد
كيفية علاج دهون الكبد بالماء
لا خلاف علاج قدرة الماء على التخلص من دهون الكبد، لكنه يكون أكثر قدرة على علاج الكبد الدهني عند تناوله بالطرق التالية:
1- الشاي الأخضر.
2- القهوة.
3- عصير البنجر.
4- الماء الدافئ بالليمون.
6- الماء بالكركم.
6- الماء بخل التفاح.
وصفات بالماء لعلاج دهون الكبد
1- الشاي الأخضر
تزداد قدرة الماء على علاج دهون الكبد عند إضافته إلى الشاي الأخضر، وتناوله بكمية تتراوح بين كوبين و3 أكواب يوميًا.
ويساعد الشاي الأخضر على علاج الكبد الدهني، بفضل محتواه العالي من الكاتيكينات، وهي مركبات نباتية تقلل تراكم الدهون في الكبد، وتعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
2- القهوة
لزيادة فعالية الماء في علاج دهون الكبد، يُنصح بإضافته إلى البُن، لأن شرب القهوة باعتدال يمنع تطور مرض الكبد الدهني إلى تليف الكبد.
وتكتسب القهوة هذه القدرة العلاجية من مادة الكافيين والبوليفينولات، اللتين تساعدان معًا على تقليل الالتهاب وتنظيف الكبد من السموم.
ولضمان علاج الكبد الدهني بالقهوة، يجب تناولها بدون سكر، أو استبداله بالعسل أو الستيفيا الخالية من الإريثريتول.
3- عصير البنجر
خفق البنجر مع الماء يحول المياه إلى مشروب أكثر فعالية في علاج دهون الكبد، لأن عصير الشمندر يحتوي على البيتالينات، التي تحمي خلايا الكبد من الإجهاد التأكسدي، بفضل خصائصها المضادة للالتهابات.
علاوة على ذلك، يحتوي عصير البنجر على مضادات أكسدة، تقلل تراكم الدهون في الكبد، وتنقيه من السموم.
كما يساعد عصير البنجر بتحسين قدرة الكبد على تنظيم الجسم من الفضلات الأيضية، نظرًا لمحتواه العالي من النترات، التي توسع الأوعية الدموية، مما يعزز تدفق الدم إليه.
4- الماء الدافئ بالليمون
يحتوي الماء الدافئ بالليمون على حمض الستريك وفيتامين سي، اللذين يحفزان الكبد على إنتاج الصفراء، وهو السائل المسئول عن تكسير الدهون والتخلص من الفضلات الناتجة عن عملية الأيض.
ولتحقيق أفضل استفادة من الماء الدافئ بالليمون، احرص على تناوله في الصباح.
5- الماء بالكركم
يتميز الماء بالكركم باحتوائه على مادة الكركمين، التي تساهم في تكسير الدهون المخزنة بالكبد، وحمايته من الالتهابات.
ولتحسين امتصاص الجسم لمادة الكركمين، كل ما عليك فعله هو إضافة رشة بسيطة من الفلفل الأسود إلى الكركم.
6- الماء بخل التفاح
شرب خل التفاح المخفف بالماء بعد الأكل يساعد على تحسين حساسية الأنسولين عن طريق الحفاظ على استقرار سكر الدم، مما يقلل من احتمالية تحويل الجسم الجلوكوز الزائد إلى دهون، وتخزينها في الكبد.
ويساهم خل التفاح أيضًا في تحسين هضم الأطعمة الدسمة، بفضل قدرته على زيادة إفراز حمض المعدة.
