شرب ماء جوز الهند يوميا وتأثيره على الكلى؟ أخصائية تغذية توضح

يُعد ماء جوز الهند من المشروبات التي يحرص البعض على تناولها يوميا اعتقادا بأنه يساعد على تنظيف الكلى وتحسين وظائفها، لكن الحقيقة أن فوائده للكلى ترتبط بشكل أساسي بقدرته على دعم ترطيب الجسم، بينما لا توجد أدلة كافية تؤكد أنه ينظف الكلى أو يعالج أمراضها.

هل شرب ماء جوز الهند يوميا ينظف الكلى؟

وقالت الدكتورة نيهال غنيمي، أخصائية التغذية العلاجية، إن تناول ماء جوز الهند باعتدال قد يكون مناسبا للأشخاص الذين يتمتعون بوظائف كلى طبيعية، موضحة أن الحفاظ على ترطيب الجسم من أهم العوامل التي تساعد الكلى على أداء وظائفها بصورة طبيعية.

اقرأ أيضا: الأمراض التي يعالجها زيت جوز الهند- إليك أبرز فوائده الطبية

هل ماء جوز الهند يمنع حصوات الكلى؟

بعض الأبحاث تشير إلى احتمال مساهمة ماء جوز الهند في تقليل خطر تكوّن بعض أنواع حصوات الكلى، لكونه قد يساعد على زيادة كمية البول ورفع مستويات السترات في البول، وهي مادة يمكن أن ترتبط بالكالسيوم وتحد من تكوّن بعض حصوات الكالسيوم.

لكن هذه النتائج لا تزال أولية، والدراسات المتاحة محدودة، لذلك لا يمكن اعتبار ماء جوز الهند علاجا أو وسيلة مؤكدة للوقاية من حصوات الكلى.

في هذا السياق أكد الدكتور محمد ممدوح، مدرس واستشاري الباطنة والكلى، أن شرب كمية كافية من السوائل، وخاصة الماء، يظل الوسيلة الأساسية للوقاية من حصوات الكلى، إلى جانب تقليل الإفراط في تناول الملح، والحصول على كمية مناسبة من الكالسيوم من مصادره الغذائية، والإكثار من الخضروات والفواكه وفقا للحالة الصحية ونوع الحصوة.

قد يهمك: تبييض الأسنان بجوز الهند- هل هذا ممكن؟

احذر من البوتاسيوم- خاصة لمرضى الكلى

وأشارت أخصائية التغذية العلاجية إلى أن أهم ما يجب الانتباه إليه عند تناول ماء جوز الهند هو ارتفاع محتواه من البوتاسيوم، موضحة أن الكلى السليمة تتخلص من البوتاسيوم الزائد عن طريق البول، بينما قد يعاني مرضى الكلى من صعوبة في التخلص منه، ما يؤدي إلى ارتفاع مستواه في الدم.

وأكدت أن ارتفاع البوتاسيوم الشديد قد يؤثر على انتظام ضربات القلب، ولذلك يجب على مرضى الكلى عدم الإفراط في تناول ماء جوز الهند دون استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.

وتابعت أن الحذر يكون أكثر أهمية لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى البوتاسيوم، أو مرض الكلى المزمن المتقدم، أو الإصابة الكلوية الحادة، أو الذين يخضعون لغسيل الكلى، وكذلك من يتناولون بعض الأدوية التي قد ترفع مستويات البوتاسيوم، مثل بعض أدوية الضغط ومدرات البول الحافظة للبوتاسيوم.

ماذا عن الشخص السليم؟

وبالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من أمراض الكلى، أوضحت أخصائية التغذية العلاجية أن تناول كمية معتدلة من ماء جوز الهند غير المحلى من وقت لآخر لا يمثل مشكلة، لكنه ليس بديلا ضروريا للماء ولا توجد حاجة لشربه يوميا بهدف تنظيف الكلى.