أمراض القلب-النساء
تابعنا على
أمراض القلب هى مجموعة واسعة من الحالات المرضية التي تؤثر على بنية القلب ووظائفه، وهى حالة لا تقتصر على الرجال، بل شائعة بين النساء، فما هى أسباب الإصابة بأمراض القلب عند النساء؟
في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" أسباب الإصابة بأمراض القلب عند النساء، وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site.
اقرأ أيضًا: تأثير السكر على القلب- جمال شعبان يحذر: هذا النوع خطير "فيديو"
ما هى أسباب أمراض القلب لدى النساء؟
لا يقتصر مرض القلب على الرجال فقط، بل يصيب النساء أيضاً، ومن أهم أسباب أمراض القلب لدى النساء ما يلي:
1- التدخين
النساء المدخنات أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. يحتوي التدخين على النيكوتين وأول أكسيد الكربون، وهما مادتان تُلحقان الضرر بالأوعية الدموية، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في الدم، وبالتالي ارتفاع نسبة الكوليسترول وضغط الدم.
كما يتسبب التدخين في تراكم اللويحات الدهنية في الشرايين، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
2- السكري
تُعدّ النساء المصابات بداء السكري أكثر عرضةً للإصابة بأمراض القلب، بل وأكثر عرضةً للإصابة بها من الرجال.
يُمكن أن يُؤدي داء السكري إلى عدم انتظام مستويات السكر في الدم، وإلى تلف الشرايين، مما قد يُؤدي إلى تراكم الدهون وضعف الشرايين، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
3- سن اليأس
قد يُسبب انقطاع الطمث أمراض القلب لدى النساء. خلال هذه المرحلة، ينخفض هرمون الإستروجين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يُساعد الإستروجين على الحفاظ على مرونة الشرايين ويُخفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) نقص الإستروجين قد يُؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وضغط الدم، مما يُسبب تصلب الشرايين وتطور أمراض القلب.
4- اختلال التوازن الهرموني
تؤثر التغيرات الهرمونية لدى النساء أيضاً على صحة القلب، فالشابات المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أكثر عرضة للإصابة بالسمنة والسكري وارتفاع الكوليسترول.
بالإضافة إلى ذلك، يُساهم الخمول البدني، وقلة التمارين الرياضية، والسمنة، واتباع نظام غذائي غير صحي في الإصابة بأمراض القلب.
كما يُمكن أن يُساهم التوتر والاكتئاب والشعور بالوحدة في تطور أمراض القلب، كذلك، فإن وجود تاريخ عائلي لأمراض القلب في سن مبكرة قد يزيد من خطر الإصابة بها.
كيف يمكن تحسين صحة القلب؟
1- اهتم بنظامك الغذائي لتحسين صحة قلبك.
2- تناول نظاماً غذائياً متوازناً يشمل البروتين والألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات.
3- لتحسين صحة القلب، مارس التمارين الرياضية بانتظام.
4- حاول تقليل التوتر. فالتوتر يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
5- للحفاظ على صحة القلب الجيدة، احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم.
6- لتحسين صحة القلب، استعن أيضاً بالتأمل والتنفس العميق.
متى تزورين الطبيب؟
لم يعد ينبغي النظر إلى أمراض القلب على أنها مشكلة تقتصر على الرجال، إذا كان أحد أفراد عائلتك قد أصيب بمرض في القلب في سن مبكرة، أو إذا كانت المرأة تعاني من داء السكري، أو ارتفاع ضغط الدم، أو مشاكل في الغدة الدرقية، أو السمنة، فعليها إجراء فحوصات دورية.
لا تتجاهل أي تغييرات أو علامات في جسمك، من الضروري فحص قلبك في الوقت المناسب.
