طبيبة: الإمساك المزمن لا يؤثر على الهضم فقط.. وينعكس على المزاج والوزن

حذرت الدكتورة سمر قطري، أخصائية التغذية العلاجية، من التعامل مع الإمساك المزمن باعتباره مجرد مشكلة تتعلق بعدم انتظام دخول الحمام، موضحة أن استمرار الحالة قد يؤثر على راحة الجهاز الهضمي وجودة الحياة، وقد يرتبط بعدد من المشكلات الأخرى.

الإمساك المزمن لا يؤثر على الهضم فقط وينعكس على المزاج والوزن

وأوضحت قطري أن بقاء البراز لفترة أطول داخل القولون يؤدي إلى زيادة امتصاص المياه منه، ما يجعله أكثر صلابة ويصعّب عملية الإخراج، وقد يصاحبه انتفاخ وشعور بالثقل والمغص وعدم الراحة في البطن.

اقرأ أيضا: تساعد في الوقاية من الإمساك.. ما هى فوائد البازلاء الخضراء للأمعاء؟

الإمساك المزمن يرتبط بتغيرات في بيئة الأمعاء

وأشارت إلى أن الإمساك المزمن قد يرتبط أيضا بتغيرات في بيئة الأمعاء وتركيب ووظيفة البكتيريا الموجودة بها، والمعروفة باسم الميكروبيوم المعوي، وهو ما قد ينعكس على حركة الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي.

علاقة مستمرة بين الأمعاء والمخ

وأضافت أخصائية التغذية العلاجية أن هناك علاقة مستمرة بين الأمعاء والمخ، من خلال ما يعرف بـمحور الأمعاء والمخ، موضحة أن بعض الدراسات تربط الإمساك المزمن بزيادة مشكلات المزاج والقلق والاكتئاب، إلى جانب تأثيره على جودة الحياة.

ولفتت إلى أن اضطراب حركة الأمعاء والتغيرات التي تحدث في الميكروبيوم ووظيفة الحاجز المعوي قد ترتبط بزيادة بعض المؤشرات الالتهابية، خاصة في حالات الإمساك المزمن.

الإمساك يؤثر على إنقاص الوزن

وأكدت قطري أن الإمساك قد يؤثر كذلك على رحلة إنقاص الوزن، إذ يمكن أن يؤدي تراكم محتويات الأمعاء إلى زيادة مؤقتة في وزن الجسم، فضلا عن الانتفاخ الذي قد يجعل الشخص يشعر بأن محيط البطن ازداد، دون أن يعني ذلك زيادة حقيقية في الدهون.

وحذرت من الحزق المتكرر أثناء التبرز، موضحة أنه قد يزيد احتمالية الإصابة بالبواسير أو الشرخ الشرجي.

وشددت على ضرورة عدم تجاهل الإمساك المستمر، والاهتمام بالنظام الغذائي والعادات الصحية، مع استشارة الطبيب عند استمرار الأعراض أو ظهور أعراض غير معتادة.

قد يهمك: تناول الكانتالوب في الصيف يخلصك من الإمساك.. حقيقة أم خرافة؟