كتبت- ياسمين الصاويتتنوع المشروبات الرمضانية التي نتناولها على وجبة الإفطار.. لكن هل تؤثر تلك المشروبات على صحة الأسنان؟إليك عدد من المشروبات الرمضانية وتأثيرها على الأسنان.تمر هندييتميز التمر هندي بدرجة عالية من الحمضية، لذلك قد يؤثر على مينا الأسنان عند تناول كمية كبيرة منه، وفقا لما ذكره موقع «stylecraze».الخروبيحتوي الخروب على الكالسيوم وفيتامين E وB والحديد والماغنسيوم، وبالتالي يدعم صحة الأسنان والعظام، ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وفقا لما ذكره موقع «alternativa-za-vas».ويجب مراعاة نسبة السكر المضافة إليه لتجنب تأثيره الضار على سلامة الأسنان.قمر الدينيعتبر المشمش الذي يصنع منه قمر الدين مصدرا غنيا بالبيتاكاروتين والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة وفيتامين سي وغيرها من العناصر الغذائية.ويعد السكر الموجود بالمشمش المجفف غير صحي على الإطلاق، حيث يضر بصحة الأسنان، لذا يفضل تناول المشمش طازجا، وفقا لما ذكره «bustle».الخشافتمتلئ الفواكه المجففة بألياف السليلوز غير القابلة للذوبان لاحتوائها على السكر، وبالتالي تلتصق بالأسنان، ما يجعلها أسوأ من الحلوى، وفقا لما ذكره «times of india».ويساعد التصاق الفواكه المجففة بسطح السن على نمو البكتيريا، ما يسبب تسوس وتآكل الأسنان.التمريعتبر البلح مصدرا غنيا بالفلورايد الذي يقوي مينا الأسنان، لكن يجب الانتباه إلى احتوائه على كمية كبيرة من السكر والكربوهيدرات التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان، وحدوث تجاويف بها، ما يستلزم عدم تناول كمية كبيرة منه وتنظيف الفم جيدا، وفقا لما ذكره موقع «good health all»عصائر الفواكهتحتوي العصائر على عناصر غذائية مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة، إلا أن السكريات الموجودة بها مع السكر الصناعي يمكن أن تضر بصحة أسنانك، حيث تتغذى عليها البكتيريا الموجودة بالفم، وتحولها إلى أحماض تسبب تجاويف الأسنان والبلاك، ويمكن أن تصل البكتيريا إلى اللثة مسببة بعض الأمراض التي تضعف الأسنان، وتؤدي إلى تساقطها، وفقا لما نشره موقع «fit day».كيف تتجنب ضرر الأسنان؟-يمكن تخفيف العصائر بالماء لتقليل حجم الضرر.-يفضل الانتظام في تنظيف الأسنان بعد شرب العصائر للتحكم في مستويات البكتيريا الموجودة على الأسنان-عدم احتجاز العصير في الفم قبل بلعه، بل شربه بشكل أسرع-استخدام معجون أسنان بالفلورايد للتقليل من آثار العصير على الأسنان