لتجنب مشكلاتها.. 7 نصائح منزلية لحماية أسنانك وتقويتها

09:20 م الخميس 28 مارس 2019
لتجنب مشكلاتها.. 7 نصائح منزلية لحماية أسنانك وتقويتها

طرق حماية الأسنان

إعلان

كتبت- نورهان أشرف

مشكلات الأسنان من أكثر الأمراض المؤلمة لأي شخص، وترجع إلى عدة أسباب منها التسوس أو الحساسية أو نقص الكالسيوم أو وجود التهابات في اللثة.. فكيف نتجنبها؟

"الكونسلتو" يستعرض العادات الصحية لتقوية وحماية الأسنان من المشكلات، في السطور التالية:

قال الدكتور محمد البحراوي، مدرس واستشاري علاج الأسنان واللثة بكلية طب جامعة عين شمس، إن هناك عادات صحية يجب اتباعها، للحفاظ على تقوية وحماية الأسنان، أهمها:

1- غسل الأسنان وتنظيفها جيدًا مرتين يوميًا بالفرشاة والمعجون.

2- استعمال فرشاة صغيرة للأسنان، أو السواك، طول الوقت وحملها في أي مكان، لإزالة بقايا الأطعمة بعد الوجبات.

3- عدم شرب العصائر أو المياه الغازية شديدة البرودة، أو المثلجات، لتجنب حساسية الأسنان.

4- التقليل من المشروبات الغازية، لاحتوائها على حمض الفوسفوريك الذي يسبب تآكل الأسنان.

اقرأ أيضًا: 4 أطعمة شائعة في أنظمة الدايت تسبب تسوس الأسنان.. هل تتناولها؟

5- ضرورة المضمضة بالماء بعد تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، لتقليل فرص تآكل المينا بسبب الأحماض، أو تسوس الأسنان بسبب السكريات.

6- عدم استخدام غسول الفم إلا بعد استشارة الطبيب، لأن الغسول عبارة عن مطهر حيوي يقضي على البكتريا والفطريات الموجودة داخل الفم، وكثرة استعماله تؤدي إلى القضاء على البكتريا المفيدة داخل الفم.

7- يجب على المدخنين أو مدمني شرب الشاي والقهوة، تنظيف الأسنان بشكل مستمر والذهاب إلى الطبيب كل 6 شهور لعمل تنظيف للأسنان من الصبغات أو الطبقات الجيرية التي يسببها الكافيين والتبغ الموجود في السجائر.

أشار البحراوي، إلى ضرورة اهتمام الحوامل بشرب اللبن وتناول منتجاته والأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، لأن الجنين تتكون لديه الأسنان الدائمة حتى فترة الطفولة، بالإضافة إلى ضرورة تعرض الصغار للشمس للاستفادة من أشعتها المفيدة في تكوين العظام والأسنان وتقويتها.

قد يهمك: 6 أطعمة لا ينصح أطباء الأسنان بتناولها (صور)

الأخبار المتعلقة

  • كيفية تنظيف الأسنان في رمضان.. إليك التوقيت المثالي والطريقة الصحيحة

    كيفية تنظيف الأسنان في رمضان.. إليك التوقيت المثالي والطريقة الصحيحة

  • ابتعد عن تناول الأطعمة اللزجة.. 6 نصائح تجنبك مشاكل الأسنان في رمضان‎

    ابتعد عن تناول الأطعمة اللزجة.. 6 نصائح تجنبك مشاكل الأسنان في رمضان‎

  • طبيب بريطاني يكشف: معجون الأسنان يحمي من فيروس كورونا

    طبيب بريطاني يكشف: معجون الأسنان يحمي من فيروس كورونا

  • للوقاية من فيروس كورونا.. 5 إرشادات ضرورية عند غسل أسنانك (صور)

    للوقاية من فيروس كورونا.. 5 إرشادات ضرورية عند غسل أسنانك (صور)

  • لماذا نصاب بألم الأسنان في الشتاء؟.. نصائح ضرورية للتخلص منه

    لماذا نصاب بألم الأسنان في الشتاء؟.. نصائح ضرورية للتخلص منه

  • يمنع التسوس.. 5 فوائد يقدمها زيت جوز الهند لأسنانك

    يمنع التسوس.. 5 فوائد يقدمها زيت جوز الهند لأسنانك

أحدث الموضوعات

  • الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة وفاة

    الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تسجيل 745 حالة جديدة، ثبتت إصابتهم معمليًا بفيروس كورونا المستجد، ليبلغ إجمالي المصابين بالعدوى في مصر 14229 حالة.

  • تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تحتفظ المنازل بالحرارة لفترات طويلة، تأثرًا بدرجة حرارة الطقس الخارجي، فكيف يمكن التغلب على الشعور بالحر أثناء التواجد في المنزل؟

  • تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    حذر الخبراء من أن الأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض الرئة الأخرى يجب ألا يرتدوا قناع الوجه "الكمامة" إذا كان ذلك يزيد من صعوبة التنفس.

  • بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    وافقت هيئة الصحة العامة بإنجلترا على إجراء اختبار أجسام مضادة لتحديد ما إذا كان الشخص قد أصيب بفيروس كورونا المستجد وهل لديه أجسام مضادة للفيروس أم لا؟

  • دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    ادعى خبراء أن الإصابة بنزلات البرد يمكن أن تساعد في محاربة فيروس كورونا، ما يزيد الآمال لدى البعض بأن لديهم درجة من الحماية.

  •  تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، الأطعمة التي تساعد على رفع حرارة الجسم

  • تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    يقبل البعض على تناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات في أيام العيد، ما يؤدي للتعرض لمشكلات صحية عديدة، ولا سيما اضطرابات الجهاز الهضمي.

  • سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    حقق عمر تيلور الذي أصيب بفيروس كورونا إلى جانب الالتهاب الرئوي والإنتان وفشل القلب وسكتتين دماغيتين ما يشبه المعجزة وعاد إلى المنزل ليحضر الاحتفال بعيد ميلاد ابنه الأصغر.

  • "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    قررت شركة "جونسون أند جونسون" التوقف عن بيع منتجها الأساسي، مسحوق "جونسون" للأطفال، في الولايات المتحدة وكندا.

  • 5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" أفضل المكملات الغذائية مع الصيام في رمضان

  • ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكر علماء صينيون آلة حاسبة تعمل عبر الإنترنت تتنبأ باحتمالية الإصابة بمضاعفات عدوى فيروس كورونا.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين