لتجنب مشكلاتها.. 7 نصائح منزلية لحماية أسنانك وتقويتها

09:20 م الخميس 28 مارس 2019
لتجنب مشكلاتها.. 7 نصائح منزلية لحماية أسنانك وتقويتها

طرق حماية الأسنان

إعلان

كتبت- نورهان أشرف

مشكلات الأسنان من أكثر الأمراض المؤلمة لأي شخص، وترجع إلى عدة أسباب منها التسوس أو الحساسية أو نقص الكالسيوم أو وجود التهابات في اللثة.. فكيف نتجنبها؟

"الكونسلتو" يستعرض العادات الصحية لتقوية وحماية الأسنان من المشكلات، في السطور التالية:

قال الدكتور محمد البحراوي، مدرس واستشاري علاج الأسنان واللثة بكلية طب جامعة عين شمس، إن هناك عادات صحية يجب اتباعها، للحفاظ على تقوية وحماية الأسنان، أهمها:

1- غسل الأسنان وتنظيفها جيدًا مرتين يوميًا بالفرشاة والمعجون.

2- استعمال فرشاة صغيرة للأسنان، أو السواك، طول الوقت وحملها في أي مكان، لإزالة بقايا الأطعمة بعد الوجبات.

3- عدم شرب العصائر أو المياه الغازية شديدة البرودة، أو المثلجات، لتجنب حساسية الأسنان.

4- التقليل من المشروبات الغازية، لاحتوائها على حمض الفوسفوريك الذي يسبب تآكل الأسنان.

اقرأ أيضًا: 4 أطعمة شائعة في أنظمة الدايت تسبب تسوس الأسنان.. هل تتناولها؟

5- ضرورة المضمضة بالماء بعد تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، لتقليل فرص تآكل المينا بسبب الأحماض، أو تسوس الأسنان بسبب السكريات.

6- عدم استخدام غسول الفم إلا بعد استشارة الطبيب، لأن الغسول عبارة عن مطهر حيوي يقضي على البكتريا والفطريات الموجودة داخل الفم، وكثرة استعماله تؤدي إلى القضاء على البكتريا المفيدة داخل الفم.

7- يجب على المدخنين أو مدمني شرب الشاي والقهوة، تنظيف الأسنان بشكل مستمر والذهاب إلى الطبيب كل 6 شهور لعمل تنظيف للأسنان من الصبغات أو الطبقات الجيرية التي يسببها الكافيين والتبغ الموجود في السجائر.

أشار البحراوي، إلى ضرورة اهتمام الحوامل بشرب اللبن وتناول منتجاته والأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، لأن الجنين تتكون لديه الأسنان الدائمة حتى فترة الطفولة، بالإضافة إلى ضرورة تعرض الصغار للشمس للاستفادة من أشعتها المفيدة في تكوين العظام والأسنان وتقويتها.

قد يهمك: 6 أطعمة لا ينصح أطباء الأسنان بتناولها (صور)

الأخبار المتعلقة

  •  منها تناول مكعبات الثلج.. 10 عادات خاطئة تهدد أسنانك بالكسور

    منها تناول مكعبات الثلج.. 10 عادات خاطئة تهدد أسنانك بالكسور

  • روشتة طبية لعلاج اسمرار الأسنان.. هكذا تتخلص منه

    روشتة طبية لعلاج اسمرار الأسنان.. هكذا تتخلص منه

  • فوائد مذهلة لغسول الفم.. الإفراط فيه يهدد بأمراضٍ خطيرة

    فوائد مذهلة لغسول الفم.. الإفراط فيه يهدد بأمراضٍ خطيرة

  •  هل تجز على أسنانك عند الغضب؟.. إليك طرق للإقلاع عن هذه العادة

    هل تجز على أسنانك عند الغضب؟.. إليك طرق للإقلاع عن هذه العادة

  • ما علاقة الوراثة بتسوس أسنان الأطفال.. دراسة حديثة تجيب

    ما علاقة الوراثة بتسوس أسنان الأطفال.. دراسة حديثة تجيب

  • لماذا تصاب الأسنان بالتسوس رغم تنظيفها؟.. إليك السبب

    لماذا تصاب الأسنان بالتسوس رغم تنظيفها؟.. إليك السبب

أحدث الموضوعات

  • لإنقاذ حياتهم.. كيف تسعف المصابين بضربات الشمس؟

    لإنقاذ حياتهم.. كيف تسعف المصابين بضربات الشمس؟

    وضعت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات لإسعاف المصابين بضربات الشمس والإجهاد الحراري الذين قد يتعرضوا لحالات إغماء فور تعرضهم لضربات الشمس، تزامنًا مع الموجة الحارة التي تشهدها البلاد حاليًا.

  • بشرى سارة  لـ125 ألف مريض .. أول دواء مصري لعلاج "المنتكسين" من فيروس سي

    بشرى سارة لـ125 ألف مريض .. أول دواء مصري لعلاج "المنتكسين" من فيروس

    في خطوة تعد الأولى من نوعها، تبدأ مصر تصنيع أول دواء مصري لعلاج المنتكسين من فيروس سي، وذلك بعد أن وافقت الإدارة المركزية لشئون الصيدلة على اعتماد الدواء الذي يشكل نقلة في علاج فيروس سي ويقل من الاعتماد على الدواء المستورد.

  •  12 نصيحة من هاني الناظر للتعامل مع الموجة الحارة غدًا

    12 نصيحة من هاني الناظر للتعامل مع الموجة الحارة غدًا

    ناشدت الأرصاد الجوية، المواطنين، بضرورة عدم الخروج من المنزل، غدًا، نظرًا لارتفاع درجة حرارة الطقس بشكلٍ ملحوظ.

  • بعد تفشيها بالولايات المتحدة.. 4 طرق لوقاية طفلِك من الحصبة

    بعد تفشيها بالولايات المتحدة.. 4 طرق لوقاية طفلِك من الحصبة

    ارتفع عدد الحالات المصابة بمرض الحصبة خلال العام الجاري بالولايات المتحدة الأمريكية، ليصل إلى 880 حالة.

  •  للوقاية من الإجهاد الحراري غدًا.. تجنب هذه الأطعمة اليوم عند السحور

    للوقاية من الإجهاد الحراري غدًا.. تجنب هذه الأطعمة اليوم عند السحور

    أعلنت الأرصاد الجوية، أن الموجة الحارة ستبلغ ذروتها غدًا، ما يجعل الصائمون أكثر عرضة للإجهاد الحراري.

  • إزالة "ودنة" الأظافر يهددك بهذه الأضرار.. إليك أسباب ظهورها وعلاجها

    إزالة "ودنة" الأظافر يهددك بهذه الأضرار.. إليك أسباب ظهورها وعلاجها

    يعتاد بعض الأشخاص على إزالة الزوائد الجلية أو "الودنة"، ما يعرضهم للعديد من المشكلات الصحية، مثل التهاب الجلد المحاط بالأظافر..

  • خبير يفسر سر نجاح "قادرين نعملها": لم يعتمد على الابتزاز العاطفي

    خبير يفسر سر نجاح "قادرين نعملها": لم يعتمد على الابتزاز العاطفي

    أطلقت إحدى المستشفيات الخيرية إعلان بعنوان "قادرين نعملها"، لينال إعجاب الملايين، فما السبب وراء ذلك؟

  • لا تقتصر على الشعر والبشرة.. 10 فوائد مذهلة لزيت الخروع

    لا تقتصر على الشعر والبشرة.. 10 فوائد مذهلة لزيت الخروع

    يعتقد البعض أن فوائد زيت الخروع تقتصر على ترطيب البشرة وتكثيف الشعر، فما صحة ذلك؟

  • أطعمة تجنبك ارتفاع الكوليسترول في رمضان.. احرص على تناولها

    أطعمة تجنبك ارتفاع الكوليسترول في رمضان.. احرص على تناولها

    التقرير التالي يستعرض قائمة بأبرز الأطعمة التي تساعد على نسبة الكوليسترول بالدم في رمضان

  • 6 أمراض تهدد طفلك عند تجاهل تحليل كعب القدم.. نصائح ضرورية

    6 أمراض تهدد طفلك عند تجاهل تحليل كعب القدم.. نصائح ضرورية

    أهمية تحليل كعب قدم الأطفال لاكتشاف مرض قصور الغدة الدرقية مبكرا وعلاجه

  • الجلاش بالخضار والجبن.. وجبة صحية لمائدتك الرمضانية

    الجلاش بالخضار والجبن.. وجبة صحية لمائدتك الرمضانية

    بعيدًا عن الملل الذي يحدث نتيجة تحضير الطعام التقليدي يوميًا، خاصة في رمضان، يمكنكم تحضير جلاش بالخضار والجبن كوصفة صحية لمائدتك الرمضانية اليوم.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين