ابتعد عن تناول الأطعمة اللزجة.. 6 نصائح تجنبك مشاكل الأسنان في رمضان‎

05:35 م الجمعة 08 مايو 2020
ابتعد عن تناول الأطعمة اللزجة.. 6 نصائح تجنبك مشاكل الأسنان في رمضان‎

غسل الأسنان

إعلان

كتب- كريم حسن

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلات الأسنان خلال شهر رمضان، نتيجة الإفراط في تناول الحلويات المختلفة، والعصائر والمشروبات التي تحتوي على نسب عالية من السكر، مع عدم الحرص على غسل الأسنان بشكل دوري، مما يزيد فرص التعرض للإصابة بالتسوس، ومن ثم الشعور بالآلام الشديدة.

في السطور التالية، يقدم الكونسلتو بعض النصائح والإرشادات للحفاظ على صحة الأسنان خلال شهر رمضان، وفقًا لموقعي "Better health"، "Shifadental".

الإكثار من شرب المياه

الحرص على تناول كميات مناسبة من المياه على مدار ساعات الإفطار خلال شهر رمضان، من شأنه الحفاظ على نظافة الفم، وترطيبه، والأسنان، بفعل التخلص من البكتيريا العالقة، مما يقلل فرص الإصابة بالتسوس.

تناول الفواكه والخضروات

تحتوي الفواكه والخضروات الطازجة على نسب عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، لذا فإن تناولها يزيد قدرة الجسم على مكافحة الالتهابات والبكتيريا المسببة للأمراض والآلام، ومنها آلام الأسنان.

استخدام غسول الفم

ينصح باستخدام غسول الفم بعد تناول الطعام، أي بعد وجبتي الإفطار والسحور خلال رمضان، للتخلص من رائحة الفم الكريهة، كما يمكن استخدام الخيط الطبي لتنظيف الأسنان من بقايا الطعام العالقة بها.

اقرأ أيضًا: تعاني من صعوبة الاستيقاظ في السحور؟.. 7 نصائح تساعدك

تقليل تناول بعض المشروبات

للحفاظ على صحة الأسنان، ينصح بعدم الإفراط في تناول بعض المشروبات، كالقهوة والشاي، والمشروبات الغازية، التي يتسبب تناولها في الإضرار بصحة الأسنان.

الحرص على غسل الأسنان

لابد من الحرص على غسل الأسنان، وخاصة بعد تناول وجبتي الإفطار والسحور، للتخلص من بقايا الطعام العالقة بالأسنان، والتي قد تتسبب في الإصابة بالتسوس والالتهابات.

تجنب تناول الأطعمة اللزجة

ينصح بضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة اللزجة، أي الأطعمة التي يدخل في تكوينها النشا، ونسب عالية من السكر، كالحلويات المختلفة، لأنها تسبب في إذابة مينا الأسنان، والإصابة بالتسوس، كما ينصح باستبدالها بالفواكه الطازجة.

قد يهمك: 4 أسباب وراء الشعور بالدوخة أثناء الصيام.. نصائح للتغلب عليها

الأخبار المتعلقة

  • كيفية تنظيف الأسنان في رمضان.. إليك التوقيت المثالي والطريقة الصحيحة

    كيفية تنظيف الأسنان في رمضان.. إليك التوقيت المثالي والطريقة الصحيحة

  • طبيب بريطاني يكشف: معجون الأسنان يحمي من فيروس كورونا

    طبيب بريطاني يكشف: معجون الأسنان يحمي من فيروس كورونا

  • للوقاية من فيروس كورونا.. 5 إرشادات ضرورية عند غسل أسنانك (صور)

    للوقاية من فيروس كورونا.. 5 إرشادات ضرورية عند غسل أسنانك (صور)

  • 5 أسباب لتورم اللثة.. إليك أفضل الطرق لعلاجه

    5 أسباب لتورم اللثة.. إليك أفضل الطرق لعلاجه

  • تنظيف الأسنان يقيك من مشكلات الذاكرة والزهايمر.. إليك السر

    تنظيف الأسنان يقيك من مشكلات الذاكرة والزهايمر.. إليك السر

  • روشتة طبية لعلاج اسمرار الأسنان.. هكذا تتخلص منه

    روشتة طبية لعلاج اسمرار الأسنان.. هكذا تتخلص منه

أحدث الموضوعات

  • دواء أطفال يثبت فاعليته في علاج كورونا بنسبة 90%

    دواء أطفال يثبت فاعليته في علاج كورونا بنسبة 90%

    كشفت دراسة حديثة، أن دواء مخصص لعلاج مرض مناعي لدى الأطفال يمكنه مساعدة مرضى فيروس كورونا المستجد على التعافي بشكل أسرع.

  • الصحة تطالب مستشفياتها بإعلان الطواريء وإخطارها بالأطباء المتغيبين

    الصحة تطالب مستشفياتها بإعلان الطواريء وإخطارها بالأطباء المتغيبين

    طالبت وزارة الصحة والسكان، رؤساء القطاعات والهيئات التابعة لها، بالإبلاغ اليومي عن أسماء الأطباء المتغيبين عن العمل بالمستشفيات المخصصة للعزل والفرز وعلاج الحالات المصابة بفيروس كورونا المستجد.

  • 10 أعراض خطيرة يسببها نقص فيتامين B1

    10 أعراض خطيرة يسببها نقص فيتامين B1

    يعتبر فيتامين "B1" أو الثيامين، أحد الفيتامينات الأساسية الثمانية من فئة "ب" التي يحتاجها الجسم، والتي لها العديد من الوظائف المهمة داخل جسد الإنسان.

  • "أطفال ما بعد الجائحة".. كيف تحمي ابنك من المخاطر النفسية لكورونا؟

    "أطفال ما بعد الجائحة".. كيف تحمي ابنك من المخاطر النفسية لكورونا؟

    "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي المشكلات النفسية التي قد تهدد الأطفال بعد انتهاء العزلة، وأبرز طرق الوقاية.

  • دراسة تكشف عن جين يزيد من خطر الإصابة بكورونا

    دراسة تكشف عن جين يزيد من خطر الإصابة بكورونا

    كشفت دراسة علمية حديثة عن "الجين"، الذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بفيروس كورونا المستجد المسبب لمرض "كوفيد 19".

  • 5 علامات تخبرك بضعف جهازك المناعي (صور)

    5 علامات تخبرك بضعف جهازك المناعي (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" بعض العلامات التي تدل على ضعف جهاز المناعة

  • مرحبا دكتور اعاني من ٤ ايام صداع امامي اكل بندول يختفي ثم يرجع الالم

    مرحبا دكتور اعاني من ٤ ايام صداع امامي اكل بندول يختفي ثم يرجع الالم

    أسباب الصداع كتيرة اغلبها جيوب انفيه الكشف ضروري

  • الشعور بالخوف و الرعشة و الخنقة و ثقل الصدر و دقات قلب متسارعة و الخوف

    الشعور بالخوف و الرعشة و الخنقة و ثقل الصدر و دقات قلب متسارعة و الخوف

    نوبات هلع والعلاج أدوية مضادة للاكتئاب مع أدوية ذات طابع مهدئ مع جلسات علاج نفسي راجع طبيب نفسي 

  • هل للبنت شكل جديد خاص بها يختلف عن شكل أمها هل يختلف شكل العيون الأنف الفم

    هل للبنت شكل جديد خاص بها يختلف عن شكل أمها هل يختلف شكل العيون الأنف

    ممكن يختلف وممكن يتفق

  • لو سمحت انا اخذت علاج قلق لمده سنه و نصف بعدين تركتهم بالتدريج 
انتهيت

    لو سمحت انا اخذت علاج قلق لمده سنه و نصف بعدين تركتهم بالتدريج انتهيت

    لا مش اعراض الدواء لكن ممكن أعراض توتر ومحتاج تاخد العلاج تآني 

  • زوجى إنسان كتوم جدا وكذاب بعد الجواز بسنه كان آخر لقاء بينا علي فراش الزوجية

    زوجى إنسان كتوم جدا وكذاب بعد الجواز بسنه كان آخر لقاء بينا علي فراش

    هو مريض ولا لا لازم نكشف عليهاتكلمي معاه وحاولوا تحلوا مشاكلكم من غير ما تتنازلي عن حقوقك وصلتوا لحل كان بها ماوصلتوش حد كبير من أهلك يتدخل وإلا لو ماتفاهمتوش يبقى الطلاق أفضل قبل ما الامور تسوا وتصبح أصعب 

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين