طرق طبيعية لإيقاف نزيف اللثة دون أدوية

كتب–صابر نجاح:

يعتبر نزيف اللثة من أكثر المشكلات الشائعة التي تواجه الكثيرين، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن التهابات بسيطة أو تراكم البلاك أو تنظيف الأسنان بعنف، ورغم أن النزيف عادة لا يستدعي القلق، إلا أن تجاهله قد يؤدي إلى أمراض اللثة وفقدان الأسنان على المدى الطويل.

في السطور التالية، يستعرض موقع الكونسلتو مجموعة من الطرق الطبيعية التي تساعد في إيقاف نزيف اللثة دون الحاجة إلى أدوية، وفقًا لما أورده موقع "Verywell Health".

طرق طبيعية لإيقاف نزيف اللثة

1- المضمضة بالماء والملح

يساعد الماء المالح الدافئ على تطهير الفم وتقليل الالتهاب، مما يخفف النزيف سريعًا، وذلك من خلال إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب ماء دافئ، ثم مضمض به فمك لمدة 30 ثانية وكرر العملية مرتين يوميًا.

2- المضمضة ببيروكسيد الهيدروجين

يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا تُساهم في تقليل النزيف وتنظيف الفم، وذلك من خلال مزج كمية صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين (بتركيز 3%) مع ماء دافئ، مضمض لمدة نصف دقيقة ثم ابصق السائل ولا تبتلعه.

اقرأ أيضًا: هل نزيف اللثة طبيعي أم يشير لمشكلة صحية؟

3- وضع كمادات باردة

البرودة تقلل التورم وتقبض الأوعية الدموية، مما يوقف النزيف مؤقتًا، وذلك من خلال وضع قطعة ثلج ملفوفة في قماش نظيف على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق، وكرر ذلك حسب الحاجة.

4- استخدام الشاش المعقم

يساعد الضغط المباشر على وقف تدفق الدم، وذلك من خلال وضع قطعة شاش نظيفة ومبللة بماء بارد على اللثة، واضغط برفق حتى يتوقف النزيف.

5- معجون الكركم

الكركم غني بمضادات الالتهاب ويُساعد على تهدئة اللثة وتقليل النزيف، وذلك من خلال خلط ملعقة صغيرة من الكركم مع قليل من زيت الخردل والملح حتى تتكون عجينة، ثم ضعها على اللثة لمدة 5 دقائق قبل شطف الفم بالماء الفاتر.

6- الإكثار من فيتامين C

نقص فيتامين C يُضعف اللثة ويجعلها أكثر عرضة للنزيف، وذلك من خلال تناول أطعمة غنية بفيتامين C مثل البرتقال، الكيوي، الجوافة، والفلفل الأحمر، أو كوب من عصير الليمون الطازج يوميًا.

7- تناول فيتامين K طبيعيًا

يساعد على تخثر الدم ويقلل النزيف، لذلك يجب تناول السبانخ، الكرنب، الخس، البروكلي، والكبد.

8- تجنب الأطعمة السكرية والمصنعة

السكريات تعزز نمو البكتيريا التي تسبب التهابات اللثة، لذلك يفضل استبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية، وتجنب الحلويات المصنعة قدر الإمكان.

قد يهمك: س & ج- معلومات قد تهمك عن نزيف اللثة

9- شرب الشاي الأخضر

يحتوي على مضادات أكسدة تُقلل من التهاب اللثة وتمنع النزيف، لذلك يجب تناول كوبًا إلى كوبين من الشاي الأخضر يوميًا بدون سكر.

10- الإقلاع عن التدخين

التدخين من أكثر العوامل التي تضعف اللثة وتؤخر شفائها، لذلك يجب توقف عن التدخين تدريجيًا للحفاظ على صحة الفم والأسنان.