تنظيف اللسان
تابعنا على
قد تؤثر رائحة الفم الكريهة سلبًا على الثقة بالنفس وتؤثر على الحضور الاجتماعي، ورغم أن سوء نظافة الفم يُعدّ أحد الأسباب الرئيسية وراءها، إلا أن هناك أسبابًا أخرى كامنة، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي أو التنفسي، فهل تنظيف اللسان يمنع هذه الرائحة الكريهة؟
في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" تأثير تنظيف اللسان على رائحة الفم الكريهة، وكيفية تنظيف اللسان، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.
اقرأ أيضًا: ماذا يكشف اللسان عن الصحة؟- 9 علامات انتبه إليها
هل يمكن أن يساعد كشط اللسان في منع رائحة الفم الكريهة؟
اللسان يُمثّل حلقة وصل أساسية بين الفم والحلق، ونظرًا لموقعه، يُوفّر بيئة مثالية لمجموعة متنوعة من الكائنات الدقيقة، مما يؤدي إلى تكوّن طبقة على اللسان، وتشير الأبحاث إلى أن هذه الطبقة تلعب دورًا رئيسيًا في التسبب برائحة الفم الكريهة، مما يجعل نظافة اللسان ضرورية.
تتضمن العناية المثالية باللسان تنظيفه يومياً باستخدام مكشطة اللسان وفرشاة الأسنان، ومع ذلك، وجدت دراسة مقارنة أن مكشطة اللسان قد تكون أكثر فعالية من فرشاة الأسنان في منع رائحة الفم الكريهة.
وجدت دراسة نُشرت في مجلة طب اللثة أن مكاشط اللسان تقلل من رائحة الفم الكريهة بنسبة 75٪، بينما لم تتمكن فرشاة الأسنان إلا من تقليلها بنسبة 45٪.
قد يهمك: علاج مرارة الفم بسبب الإنفلونزا- إليك أفضل الطرق
كيفية تنظيف اللسان بفعالية
1- ضع اللسان خارج الفم قدر الإمكان.
2- لاحظ موقع تراكم الحطام، عادةً ما يوجد الحطام في الجزء الخلفي من ظهر اللسان أو على ظهره.
3- ضع أداة تنظيف كشط اللسان في أقصى منطقة خلفية ممكنة.
4- بعد ذلك، اضغط على المكشطة لتسوية اللسان، مع التأكد من أنها ستلامس اللسان بأكمله.
5- اسحب منظف اللسان ببطء إلى مقدمة الفم.
6- لإزالة الحطام من جهاز التنظيف، ضعه تحت تيار من الماء الجاري.
7- استمر في تكرار إجراءات الكشط عدة مرات وتأكد من تخزين أدوات التنظيف بشكل صحيح.
قد يهمك أيضًا: كيف تكون رائحة فم مريض الكلى؟
