أحتاج إلى إنقاص نسبة الدهون ولا أعلم كيف أضع نظام غذائي
12:47 م
الأربعاء 16 أكتوبر 2019
أنا وزني 87 وطولي 174 وكتلة العضلات60 كلغ والدهون 25 بالمائة، أحتاج إلى إنقاص نسبة الدهون ولا أعلم كيف أضع نظام غذائي مع العلم أني ألعب تمارين الحديد.
إعلان
تحتاج إلى نظام غذائي مناسب لجسمك ويلبي احتياجاته للوصول إلى الهدف الذي تريده مع النظام الرياضي، هذا يحتاج إلى تقييم كامل للحالة للتحديد بدقة.
جميع الأسئلة
إختر التخصص
- استشارات جراحة التجميل
- استشارات عيون
- استشارات باطنة وقلب
- استشارات أمراض مزمنة
- استشارات أسنان
- استشارات نفسية وعصبية
- استشارات عظام
- استشارات أطفال
- استشارات نساء وتوليد
- استشارات أمراض جلدية وتناسلية
- استشارات أمراض ذكورة وعقم
- استشارات إسعافات أولية
- استشارات جهاز هضمي وكبد
- استشارات تغذية وتخسيس
- استشارات جراحة عامة
- استشارات كلى ومسالك بولية
- استشارات الأورام
- استشارات أنف وأذن وحنجرة
- استشارات مخ وأعصاب
