جسمي مرهق وأكلي ضعيف عمري 24 وطولي في حدود 160 تقريبًا ووزني 45

03:07 م الثلاثاء 19 نوفمبر 2019

جسمي مرهق وأكلي ضعيف عمري 24 وطولي في حدود 160 تقريبًا ووزني 45، مرهقة على طوال، عايزة نظام غذائي أتبعه يجعلني قوية لأن عملي مُتعب.

إعلان

محتاجين نعمل نظام غذائي متوازن حسب احتياجات جسمك ويتناسب مع ظروف يومك وطبيعة عملك، عشان نحصل علي النشاط والقوة طول اليوم ونتخلص من الإرهاق المستمر، ما يحتاج تقييم كامل لحالتك عشان نقدر نحدد النظام الأنسب وإللي هنقدر نستمر عليه ونلاقي نتيجة أفضل إن شاء الله.

جميع الأسئلة

  • من فترة كبيرة بدأ وزني يقل بصورة ملحوظة وحاولت أرجع لوزني الطبيعي

  • اهلا هل الفواكة ترفع السكر وهل هناك فواكة لاتضر بارتفاعالسكري

  • لو سمحت بعد اذن حضرتك انا دلوقتي شاب عندي خمسة عشر سنة واريد انقاص بعض

  • انا طولى167 وزنى 75 والمفروض اعمل اوصاوصلح مع انى لوزن المثالى

  • انا اعاني من نحف شديد لدرجة عمري٢٠سنه ولايوجد صدر نحف ليس طبيعي دائماً

  • لو سمحت انا سباحه وكنت عايزه اعرف نظام غدائي سليم امشي عليه ويقوينى

  • اقرص الخميره مفيده في ذياده الوزن ولا لا

  • وزنى 100 ك واريد ان اصل 75 مانوغ العشاء المسوح بيه وهل الفطار اكل

  • مرحبا انا زهرة من فضلك اعاني من مشكلة ثبات الوزن من فترة سنة عمري

  • حياتى كلها بليل من 4 العصر ل 8 الصبح كيف انظم وجبات الدايت

  • المزيد

إعلان

اكتب استشارتك الطبيةمجاناً

أرسلها الآن وسيتم الرد عليك من قبل طبيب متخصص فى أقل من 24 ساعة

جميع المعلومات والنصائح والاستشارات الواردة بالموقع هدفها التوعية الصحية ولا تغني عن زيارة الطبيب