أنا شاب ١٦ سنة طولي ١٧٧سم وزني ٦٨ ونصف كجم ألعب كمال أجسام منذ ٣ أشهر
03:11 م
الثلاثاء 26 نوفمبر 2019
أنا شاب ١٦ سنة طولي ١٧٧سم وزني ٦٨ ونصف كجم ألعب كمال أجسام منذ ٣ أشهر، وأفكر بأخذ المكملات الغذائية مثل البروتين والكرياتين وبعض الفيتامينات مثل أوميجا ٣ وهكذا، ما رأيكم بهذا وآسف على الإزعاج وشكرًا.
إعلان
لا أنصح بتناول المكملات الغذائية تحت سن 18 سنة، الأفضل ناخد كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من المصادر الطبيعية من الأكل.
جميع الأسئلة
إختر التخصص
- استشارات جراحة التجميل
- استشارات عيون
- استشارات باطنة وقلب
- استشارات أمراض مزمنة
- استشارات أسنان
- استشارات نفسية وعصبية
- استشارات عظام
- استشارات أطفال
- استشارات نساء وتوليد
- استشارات أمراض جلدية وتناسلية
- استشارات أمراض ذكورة وعقم
- استشارات إسعافات أولية
- استشارات جهاز هضمي وكبد
- استشارات تغذية وتخسيس
- استشارات جراحة عامة
- استشارات كلى ومسالك بولية
- استشارات الأورام
- استشارات أنف وأذن وحنجرة
- استشارات مخ وأعصاب
