كمال أجسام

لا أنصح بتناول المكملات الغذائية تحت سن 18 سنة، الأفضل ناخد كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من المصادر الطبيعية من الأكل.

براڤو عليك إنك بتروح الچيم وبتلعب حديد، بس محتاجين يا عمر نعمل نظام غذائي ورياضي متوازن متكامل حسب المناسب لجسمك والطريقة الأنسب لاستجابته عشان نوصل للوزن المناسب لينا دون ضغط أو حرمان ونقدر بعد كدة نحافظ عليه ويكون