في دقائق.. وصفة منزلية تخلصك من إجهاد العين والهالات السوداء

08:19 م الخميس 14 مارس 2019
في دقائق.. وصفة منزلية تخلصك من إجهاد العين والهالات السوداء

الحليب البارد للعين

إعلان

كتبت- ياسمين الصاوي

إجهاد العين مشكلة مزعجة تحدث نتيجة الجلوس وقت طويل أمام الكمبيوتر أو التلفاز والحساسية وعدم أخذ قسط كافي من النوم والتقدم في العمر وقضاء وقت طويل في القراءة، وتسبب الشعور بعدم الراحة وحرقان بالعين.

ويعد الحليب البارد وصفة منزلية بسيطة تساعد على التخلص من إجهاد العين في وقت قصير، وتخفيف الشعور بالحرقان والألم في العين، يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقليل انتفاخ العين والهالات السوداء التي تحيط العين، وفقا لموقع "health guidance"

كيفية استخدام الحليب البارد للعين:

- غمر قطعتين من القطن في طبق من الحليب البارد.

- إغلاق العينين، وترك القطن عليهما 10-15 دقائق.

- شطف الوجه بالماء.

اقرأ أيضًا: ما علاقة الهالات السوداء حول العين بأمراض الجيوب الأنفية؟

فوائد أخرى للحليب على العين

من المعروف أن الحليب مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والزنك والبروتين وفيتامينات (أ- ب- ب 12- د) وأوميجا 3 وغيرها، لذا يساعد على تقليل الالتهابات بالجسم ويؤثر إيجابا على صحة العين.

ويحتوي الحليب على الرايبوفلافين (فيتامين B2) المضاد للأكسدة، الذي يساعد على خفض مخاطر الإصابة بإعتام عدسة العين، ويقلل الإجهاد التأكسدي بالجسم، ولا سيما العينين، وبالتالي فإن نقص الرايبوفلافين يسبب تلك المشكلات، وفقا لموقع "health line".

ويعد الحليب أيضا مصدرا غنيا بفيتامين A، الذي يعتبر عنصرًا غذائيًا لازمًا لصحة العين، لكن يراعى الانتباه إلى اختيار حليب قليل الدسم للحصول على كمية قليلة من الدهون المشبعة، والوقاية من تكون ترسبات في الأوعية الدموية الخاصة بالعين،

ويحتوي حليب الأم على حمض الدوكوساهيكسانويك المتوافر في أحماض أوميجا 3، والذي يعد ضروريًا لتقوية النظر عند الرضع، وخفض المشكلات المتعلقة بالرؤية عند بلوغ الطفل 2-4 أشهر، وفقًا لما نشرته دراسة حديثة أجراها الباحثون بكلية هارفارد للصحة العامة، ونشرتها مجلة "pediatrics"

الأخبار المتعلقة

  • تعرفي على تأثير مشاهدة الفيديوهات على عين طفلك

    تعرفي على تأثير مشاهدة الفيديوهات على عين طفلك

  • ما علاقة الهالات السوداء حول العين بأمراض الجيوب الأنفية؟

    ما علاقة الهالات السوداء حول العين بأمراض الجيوب الأنفية؟

  • لتبدو أكثر جمالا.. خطوات بسيطة للعناية بصحة العين

    لتبدو أكثر جمالا.. خطوات بسيطة للعناية بصحة العين

  • للطلاب.. 7 نصائح تحمي عينيك من الإجهاد أثناء المذاكرة

    للطلاب.. 7 نصائح تحمي عينيك من الإجهاد أثناء المذاكرة

  • أبرزها التهاب الجلد.. مشكلات متعددة لمحيط العين

    أبرزها التهاب الجلد.. مشكلات متعددة لمحيط العين

  • للطلاب.. 6 نصائح لحماية عينيك من الإجهاد خلال المذاكرة

    للطلاب.. 6 نصائح لحماية عينيك من الإجهاد خلال المذاكرة

أحدث الموضوعات

  • طاجن كفتة بالبطاطس.. وجبة صحية وشهية على مائدتك

    طاجن كفتة بالبطاطس.. وجبة صحية وشهية على مائدتك

    البطاطس والكفتة من الأطعمة التي لا غنى عنها في الوجبات الرئيسية لمذاقها الرائع، وسرعة تحضيرها.

  • الموت من الحر.. كيف تؤدي ضربات الشمس والإجهاد الحراري إلى الوفاة؟

    الموت من الحر.. كيف تؤدي ضربات الشمس والإجهاد الحراري إلى الوفاة؟

    تبلغ حرارة الجسم العادية 37 درجة، وفي حالة ارتفاعها عن هذا المعدل يتعرض الشخص لمشكلات صحية ربما تسبب الوفاة، وهو ما يحدث في الموجات الحارة.

  • احذر.. هذا النوع من السجائر يؤدي للإدمان ويضاعف فرص الوفاة

    احذر.. هذا النوع من السجائر يؤدي للإدمان ويضاعف فرص الوفاة

    وجدت دراسة حديثة أن تدخين نوع معين من السجائر يسبب سرطان الرئة ويؤدي إلى زيادة فرص الإدمان على هذه العادة القاتلة.

  • للصيام دون أضرار.. 3 عادات خاطئة تجنبها في نهار رمضان

    للصيام دون أضرار.. 3 عادات خاطئة تجنبها في نهار رمضان

    يشعر كثيرون بالإرهاق والخمول فضلًا عن العطش الشديد خلال نهار رمضان، نتيجة ارتكاب بعض العادات الخاطئة، كممارسة الرياضة أثناء الصيام، ما يعرضهم للعديد من المشكلات الصحية.

  • ما أسباب نزيف الأنف المستمر عند الأطفال؟.. إليك طرق علاجه

    ما أسباب نزيف الأنف المستمر عند الأطفال؟.. إليك طرق علاجه

    تجد كثير من الأمهات أطفالها مصابين بنزيف دموي مستمر صباحًا ومساءً دون أن يكونوا قد تعرضوا لحادث أو أي سبب ظاهري يدفعهم للنزيف.. فما سبب ذلك

  • هل النعناع مُضر لمرضى الضغط؟.. روشتة طبية توضح

    هل النعناع مُضر لمرضى الضغط؟.. روشتة طبية توضح

    النعناع من المشروبات المحببة للكثيرين، خاصة في تناوله مع الشاي أو الليمون في فصل الصيف للشعور بالانتعاش، كما يعتبر أيضًا الاختيار الأول للفتيات في فترة الحيض؛ للتخلص من الآلام التي تصاحب هذه الفترة، لكن هل تناوله آمن

  • منها التوت.. 7 أطعمة تعالج الالتهابات المسببة للسرطان

    منها التوت.. 7 أطعمة تعالج الالتهابات المسببة للسرطان

    تعتبر الالتهابات من الأعراض المرضية التي عادةً ما تصيب المفاصل، والبشرة، وإهمالها يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

  • "شعر صحي وبشرة ناصعة".. 7 فوائد مذهلة  لـ"الديرما رولر "

    "شعر صحي وبشرة ناصعة".. 7 فوائد مذهلة لـ"الديرما رولر "

    التقرير التالي يوضح طريقة استخدام الديرما رول، وفوائدهل للبشرة والشعر

  •  انتبه.. 8 مضاعفات لحشو الأسنان بالليزر

    انتبه.. 8 مضاعفات لحشو الأسنان بالليزر

    التقرير التالي يستعرض عيوب حشو الليزر للأسنان

  • أمريكية تصاب بمرض نادر يأكل لحمها  بعد إجراء شفط الدهون.. إليك التفاصيل

    أمريكية تصاب بمرض نادر يأكل لحمها بعد إجراء شفط الدهون.. إليك التفاصيل

    أجرت عملية شفط للدهون فأصيبت بمرض خطيرسيدة أمريكية تروى معاناتها

  •  دراسة تنصح بـ3 وجبات من البروكلي في الأسبوع

    دراسة تنصح بـ3 وجبات من البروكلي في الأسبوع

    من أبرز فوائد البروكلي خفض مستوى السكري ومستوى الإجهاد التأكسدي والدهون الثلاثية

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين