في دقائق.. وصفة منزلية تخلصك من إجهاد العين والهالات السوداء

08:19 م الخميس 14 مارس 2019
في دقائق.. وصفة منزلية تخلصك من إجهاد العين والهالات السوداء

الحليب البارد للعين

مساحة إعلانية

كتبت- ياسمين الصاوي

إجهاد العين مشكلة مزعجة تحدث نتيجة الجلوس وقت طويل أمام الكمبيوتر أو التلفاز والحساسية وعدم أخذ قسط كافي من النوم والتقدم في العمر وقضاء وقت طويل في القراءة، وتسبب الشعور بعدم الراحة وحرقان بالعين.

ويعد الحليب البارد وصفة منزلية بسيطة تساعد على التخلص من إجهاد العين في وقت قصير، وتخفيف الشعور بالحرقان والألم في العين، يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقليل انتفاخ العين والهالات السوداء التي تحيط العين، وفقا لموقع "health guidance"

كيفية استخدام الحليب البارد للعين:

- غمر قطعتين من القطن في طبق من الحليب البارد.

- إغلاق العينين، وترك القطن عليهما 10-15 دقائق.

- شطف الوجه بالماء.

اقرأ أيضًا: ما علاقة الهالات السوداء حول العين بأمراض الجيوب الأنفية؟

فوائد أخرى للحليب على العين

من المعروف أن الحليب مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والزنك والبروتين وفيتامينات (أ- ب- ب 12- د) وأوميجا 3 وغيرها، لذا يساعد على تقليل الالتهابات بالجسم ويؤثر إيجابا على صحة العين.

ويحتوي الحليب على الرايبوفلافين (فيتامين B2) المضاد للأكسدة، الذي يساعد على خفض مخاطر الإصابة بإعتام عدسة العين، ويقلل الإجهاد التأكسدي بالجسم، ولا سيما العينين، وبالتالي فإن نقص الرايبوفلافين يسبب تلك المشكلات، وفقا لموقع "health line".

ويعد الحليب أيضا مصدرا غنيا بفيتامين A، الذي يعتبر عنصرًا غذائيًا لازمًا لصحة العين، لكن يراعى الانتباه إلى اختيار حليب قليل الدسم للحصول على كمية قليلة من الدهون المشبعة، والوقاية من تكون ترسبات في الأوعية الدموية الخاصة بالعين،

ويحتوي حليب الأم على حمض الدوكوساهيكسانويك المتوافر في أحماض أوميجا 3، والذي يعد ضروريًا لتقوية النظر عند الرضع، وخفض المشكلات المتعلقة بالرؤية عند بلوغ الطفل 2-4 أشهر، وفقًا لما نشرته دراسة حديثة أجراها الباحثون بكلية هارفارد للصحة العامة، ونشرتها مجلة "pediatrics"

الأخبار المتعلقة

  • تعرفي على تأثير مشاهدة الفيديوهات على عين طفلك

    تعرفي على تأثير مشاهدة الفيديوهات على عين طفلك

  • ما علاقة الهالات السوداء حول العين بأمراض الجيوب الأنفية؟

    ما علاقة الهالات السوداء حول العين بأمراض الجيوب الأنفية؟

  • لتبدو أكثر جمالا.. خطوات بسيطة للعناية بصحة العين

    لتبدو أكثر جمالا.. خطوات بسيطة للعناية بصحة العين

  • للطلاب.. 7 نصائح تحمي عينيك من الإجهاد أثناء المذاكرة

    للطلاب.. 7 نصائح تحمي عينيك من الإجهاد أثناء المذاكرة

  • أبرزها التهاب الجلد.. مشكلات متعددة لمحيط العين

    أبرزها التهاب الجلد.. مشكلات متعددة لمحيط العين

  • للطلاب.. 6 نصائح لحماية عينيك من الإجهاد خلال المذاكرة

    للطلاب.. 6 نصائح لحماية عينيك من الإجهاد خلال المذاكرة

أحدث الموضوعات

  • احذر.. أطعمة لا تتناولها بعد سن الثلاثين (صور)

    احذر.. أطعمة لا تتناولها بعد سن الثلاثين (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أبرز الأطعمة المحظور تناولها على من بلغ الثلاثين، وفقًا لموقع "food eat safe"

  • أشهرها "المورفين".. أدوية الإفراط فيها يصيبك بالإدمان

    أشهرها "المورفين".. أدوية الإفراط فيها يصيبك بالإدمان

    انتشرت بعض الأدوية المخدرة في الأسواق ويلجأ البعض لتناولها للتخلص من الآلام وترفض الصيدليات صرفها للمرضى، دون روشتة

  • هل يسبب زيت الخروع فقدان الرغبة الجنسية للرجال؟

    هل يسبب زيت الخروع فقدان الرغبة الجنسية للرجال؟

    ارتبط هذا النوع من الزيوت بواحدة من أكثر المعتقدات الراسخة في أذهان الناس من حيث تأثيره على القدرة الجنسية وتسببه في عدم انتصاب العضو الذكري

  • أسباب متعددة لخراج الأسنان.. إليك طرق الوقاية والعلاج

    أسباب متعددة لخراج الأسنان.. إليك طرق الوقاية والعلاج

    الخرّاج، من الأمراض الخطيرة التي تهدد صحة الأسنان، ويحدث نتيجة العدوى البكتيرية، أو وصول التسوس إلى الأعصاب، ما يؤدي إلى تورم الخد، واللثة، والأنسجة المحيطة بها.

  • رغم اتباع نظام "دايت".. 6 أخطاء تمنعك من فقدان الوزن

    رغم اتباع نظام "دايت".. 6 أخطاء تمنعك من فقدان الوزن

    يتبع كثيرون أنظمة صحية مختلفة رغبة في فقدان الوزن الزائد، إلا أن النتائج تكون عكسية أو ثابتة، نتيجة اتباع بعض العادات الخاطئة التي تفسد الرجيم.

  • منها البطاطس والكبدة.. 8 أطعمة مفيدة لصحة قلبك

    منها البطاطس والكبدة.. 8 أطعمة مفيدة لصحة قلبك

    تساهم الأطعمة التي نتناولها يوميًا في الحفاظ على صحة القلب عن طريق ضبط معدلات الكوليسترول وضغط الدم

  • هاني الناظر يحذر من حساسية الأطفال.. إليكِ طرق الوقاية

    هاني الناظر يحذر من حساسية الأطفال.. إليكِ طرق الوقاية

    يعتبر فصل الربيع من أصعب الفصول التي يمر بها مرضى الحساسية، والأطفال، لما يحمله من حبوب اللقاح، ما يعرضهم لبعض المضاعفات، التي قد يؤدي إهمالها إلى مشكلات خطيرة على الصحة العامة.

  • الرنين المغناطيسي ينقذ جنينيًا من موت محقق بتلك الطريقة

    الرنين المغناطيسي ينقذ جنينيًا من موت محقق بتلك الطريقة

    تعتبر أشعة الرنين المغناطيسي من الفحوصات الهامة التي يخضعن لها الحوامل، للحصول على صورة ثلاثية الأبعاد لأطفالهن، للكشف عن إصابتهم بأي عيوب خلقية، قد تهدد حياتهم مستقبلًا.

  • أدوية تهددك بجفاف العين.. إليك طرق الوقاية

    أدوية تهددك بجفاف العين.. إليك طرق الوقاية

    يعتبر جفاف العين من المشكلات التي تؤرق المصابين بها، وتهدد كبار السن والذين يجلسون لساعات طويلة أمام الكمبيوتر وشاشات المحمول، وتعد تلك المشكلة أحد الأعراض الجانبية التي تسببها بعض الأدوية.

  • احذر.. تناول بيضتين يوميًا يهددك بالوفاة المبكرة

    احذر.. تناول بيضتين يوميًا يهددك بالوفاة المبكرة

    أعلنت دراسة طبيبة حديثة، نشرت في دورية الرابطة الطبية الأمريكية، وأجريت على أكثر من 30 ألف شخص، على مدار 17 عامًا

  •  حالة نادرة.. شاب يبلغ في العشرين من عمره لهذا السبب

    حالة نادرة.. شاب يبلغ في العشرين من عمره لهذا السبب

    "تأخري في البلوغ، جعلني عرضة للتنمر، ومنعني من التواصل مع الجنس الآخر"

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين