ألم العين عند النظر للهاتف- هل له دلالات خطيرة؟

كتب- محمد أمين

يعاني من ينظر إلى الهواتف والشاشات لفترات طويلة، من إجهاد في العين، ويسفر عنها أعراض مثل جفاف العين وتهيجها، وتشوش الرؤية، والصداع.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب ألم العين عند النظر للهاتف، بحسب " clevelandclinic".

اقرأ أيضًا: تعاني مشاكل في العينين.. إليك 12 طريقة لتحسين البصر

أسباب ألم العين عند النظر للهاتف

- الاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية يُسبب متلازمة رؤية الحاسوب، فالاستخدام المتواصل للشاشة لمدة ساعتين على الأقل قد يكون كافيًا لإثارة الأعراض، و​​كلما طالت مدة التحديق في الشاشات، زاد احتمال ظهور الأعراض.

- التركيز طويلًا على الأشياء القريبة قد يُرهق العين، سواءً كنت تنظر إلى شاشة أو صفحة مطبوعة، لكن الشاشات تُضيف إجهادًا إضافيًا لعينيك، بسبب مستويات تباين الشاشة.

- قلة الرمش عادةً، ترمش يفض رمش العين من 18 إلى 22 مرة في الدقيقة، فالرمش يحافظ على ترطيب العين.

قد يهمك: أسباب تدمع العين عند الاستيقاظ.. هل له دلالات خطيرة؟

ما هي الأعراض؟

تشمل أعراض متلازمة رؤية الشاشات والهواتف، ما يلي:

- انزعاج في العين (الأكثر شيوعًا).

- الشعور بالجفاف.

- سيلان الدموع.

- حكة.

- حرقة في العين.

- إحساس بوجود شيء غريب في العين.

- رؤية ضبابية متقطعة.

- الحساسية للأضواء الساطعة.

- مشكلة في إبقاء العينتين مفتوحتين.

- صداع خلف العين.

ويُصاب العديد من المصابين بمتلازمة رؤية الهواتف والشاشات أيضًا بآلام وأوجاع في أماكن أخرى من الجسم، قد يحدث هذا عندما لا تكون وضعية الجسم مثالية، أو عندما تُجهد الرقبة لرؤية الشاشة. قد تشمل الأعراض ألمًا في: الرقبة والأكتاف.

العلاج

يركز العلاج على ترطيب العينين، وتصحيح عيوب الرؤية، وتعديل وضعية الجسم عند استخدام الأجهزة الرقمية.