منها تقوية الأسنان.. 9 فوائد لا تعرفها عن ثمرة جوز الهند

12:51 م الخميس 15 نوفمبر 2018
منها تقوية الأسنان.. 9 فوائد لا تعرفها عن ثمرة جوز الهند

2018_2_28_11_4_40_281

إعلان

كتبت- ياسمين الصاوي

يقتصر استخدام البعض على مبشور ثمرة جوز الهند في إعداد الحلوى والعجائن، إلا أن فوائدها الصحية تشجع على تناول هذه الثمار بشكل منتظم.

هناك عدة فوائد صحية في ثمرة جوز الهند، وفقًا لما نشره موقع "epainassist"، تتمثل في:

1- تقوية المناعة

يعد جوز الهند مصدرًا ممتازًا لتقوية جهاز المناعة، لاحتوائه على خصائص مضادة للفطريات والفيروسات والفطريات، وبالتالي تعمل على المناعة على مقاومة الأمراض والعدوى.

2- محاربة الشيخوخة

إذا كان الشخص يرغب في التخلص من الآثار الجانبية للتقدم في العمر، فيعد جوز الهند الاختيار الأفضل، لغناه بالسيتوكينين والكينيتين، اللذان يحتويان على خصائص مضادة للتجلطات والشيخوخة.

3- التخلص من دهون البطن

أثبتت الدراسات أن تناول 200 جرام من جوز الهند يوميًا، لا يعمل فقط على خفض مؤشر كتلة الجسم، لكنه يقلل أيضًا من دهون الخصر، وذلك خلال 12-15 أسبوعًا.

4- زيادة الطاقة

يمنح جوز الهند الجسم الطاقة، ويساعد على حرق الدهون، فضلًا عن التخلص من الشعور بالجوع لاحتوائه على الأحماض الأمينية اللازمة في عملية التمثيل الغذائي، بل إن تناول جوز الهند بانتظام دون أي وجبات أخرى لعدة ساعات، لا يؤثر على سكر الدم.

5- تقوية الأسنان

يساعد تناول جوز الهند بانتظام على تحسين صحة العظام والأسنان، حيث يقوي قدرة الجسم على امتصاص المنجنيز والكالسيوم، وبالتالي يمنع هشاشة وضعف العظام وتكسر الأسنان.

6- ضبط الكوليسترول

يحسن جوز الهند مستويات الكوليسترول الجيد بالجسم، ويساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فضلًا عن التحكم في معدلات الكوليسترول السيء بالجسم

7- علاج الصرع

يعد جوز الهند جزءًا من النظام الكيتوني قليل الكربوهيدرات، والمعروف بعلاجه أنواع من الأمراض والحالات الصحية، ويعمل تناول جوز الهند على زيادة تركيز الأجسام الكيتونية في مجرى الدم، وبالتالي يقلل معدل نوبات الصرع عند الصغار المصابين به.

8- تحسين الأنسولين

يعمل جوز الهند على تحسين الأنسولين بالجسم، ويعزز الاستفادة من جلوكوز الدم، لذا فإنه يساعد على التحكم بمرض السكري عن طريق آثاره الإيجابية على الهرمونات وضبط سكر الدم.

9- تحسين عملية الهضم

يؤدي جوز الهند إلى تحسين وإسراع عملية الهضم، والتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، ومن ثم يمتص الجسم المعادن والعناصر الغذائية الهامة.

الأخبار المتعلقة

  • في عيد الأضحى.. هؤلاء ممنوعون من تناول الفتة

    في عيد الأضحى.. هؤلاء ممنوعون من تناول الفتة

  • فول الصويا.. هل يقلل الكوليسترول في الدم أم يزيده؟

    فول الصويا.. هل يقلل الكوليسترول في الدم أم يزيده؟

  •  صفار أم بياض البيض.. أيهما أفضل لصحة الإنسان؟

    صفار أم بياض البيض.. أيهما أفضل لصحة الإنسان؟

  • لقوام أفضل.. 7 أطعمة تساعدك على التخلص من دهون البطن

    لقوام أفضل.. 7 أطعمة تساعدك على التخلص من دهون البطن

  • 15 فائدة للرمان.. تعرفوا عليها (انفوحراف)

    15 فائدة للرمان.. تعرفوا عليها (انفوحراف)

  • فوائد صحية للحم الضأن.. كم قطعة يحتاجها جسمك؟

    فوائد صحية للحم الضأن.. كم قطعة يحتاجها جسمك؟

أحدث الموضوعات

  • لأول مرة.. إجراء عملية زرع يد من متبرع حي

    لأول مرة.. إجراء عملية زرع يد من متبرع حي

    أجرى الأطباء أول عملية زرع يد في العالم من متبرع حي، وتم تنفيذ العملية في مستشفى عسكري فيتنامي في يناير الماضي.

  • تعرف على سرطان الأثنى عشر الذي أصاب الرئيس الراحل مبارك

    تعرف على سرطان الأثنى عشر الذي أصاب الرئيس الراحل مبارك

    أصيب الرئيس الأسبق محمد حسني مبارك بسرطان في الأثنى عشر، وخضع على إثره لجراحة استئصال للورم الذي يعد من أندر أنواع السرطان إذ يصيب واحد من كل مليون شخص، والأكثر عرضة للإصابة به من تجاوزوا الستين عام.

  • منزلك شديد البرودة في الشتاء؟.. إليك مخاطره والطرق الصحية للتدفئة

    منزلك شديد البرودة في الشتاء؟.. إليك مخاطره والطرق الصحية للتدفئة

    تقل درجة الحرارة في بعض المنازل مقارنة بغيرها، ما يزيد مخاطر إصابة سكان هذه المنازل بمشكلات صحية خطيرة تصل إلى حد السكتات الدماغية.

  • أبرزها السرطان.. 5 أمراض عانى منها الرئيس الراحل مبارك

    أبرزها السرطان.. 5 أمراض عانى منها الرئيس الراحل مبارك

    التقرير التالي يستعرض أبرز الأمراض والوعكات الصحية التي تعرض الرئيس الراحل محمد حسني مبارك

  • طبيب مبارك: الرئيس الراحل عانى من سرطان الأثنى عشر والرجفان الأذيني

    طبيب مبارك: الرئيس الراحل عانى من سرطان الأثنى عشر والرجفان الأذيني

    توفي منذ قليل الرئيس الأسبق محمد حسني مبارك عن عمر يناهز الـ92 عامًا، وفقًا لما أعلنه التلفزيون المصري، اليوم الثلاثاء، وذلك بعد تدهور حالته الصحية في الآونة الأخيرة.

  • إصابة نائب وزير الصحة الإيراني بفيروس كورونا

    إصابة نائب وزير الصحة الإيراني بفيروس كورونا

    نشر نائب وزير الصحة الإيراني علي رضا وهاب زاده عبر حسابه الشخصي على التويتر تغريدة أكد فيها إصابة نائب وزير الصحة الإيراني الآخر أيرج حريرجي بفيروس كورونا الجديد.

  • بالأسعار.. إليك قائمة بأبرز أدوية دهون الكبد ونصائح للوقاية منها

    بالأسعار.. إليك قائمة بأبرز أدوية دهون الكبد ونصائح للوقاية منها

    يعتبر الكبد العضو الرئيسي في جسم الإنسان المسؤول عن إزالة السموم، وتنقية الدم من المركبات الضارة، التي تهدد صحة الجسم، وتزيد فرص الإصابة بالأمراض، وقد تترسب بعض الدهون التي تؤدي إلى إصابة الكبد بالالتهاب، فكيف يمكن علاجها؟

  • منها قشر الموز.. أغرب 5 منتجات لخسارة الوزن (صور)

    منها قشر الموز.. أغرب 5 منتجات لخسارة الوزن (صور)

    يسعى الكثير من الراغبين في خسارة الوزن الزائد إلى اتباع العديد من الطرق للوصول إلى هذا الهدف، حتى وإن اضطروا أحيانًا إلى تناول بعض المنتجات غير المألوفة.

  • الكويت تسجل 8 حالات بفيروس كورونا.. وارتفاع الإصابات في البحرين

    الكويت تسجل 8 حالات بفيروس كورونا.. وارتفاع الإصابات في البحرين

    أعلنت الكويت والبحرين، الثلاثاء، اكتشاف حالات جديدة مصابة بفيروس "كورونا" المستجد، جميعهم كانوا قادمين من إيران.

  • التعرق الليلي ينذرك بهذا النوع من السرطان

    التعرق الليلي ينذرك بهذا النوع من السرطان

    يوجد أكثر من 200 نوع مختلف من السرطان، لذا تختلف الأعراض حسب المكان الذي يبدأ فيه المرض، والمكان الذي ينتشر إليه.

  • بالأرقام.. 7 دول عربية وصل إليها فيروس كورونا (صور)

    بالأرقام.. 7 دول عربية وصل إليها فيروس كورونا (صور)

    ترتفع حالات الإصابة بفيروس كورونا يومًا بعد يوم على مستوى العالم، حتى وصل إلى العديد من الدول العربية وذلك وسط إجراءات مكثفة للسيطرة عليه.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين