منها تقوية الأسنان.. 9 فوائد لا تعرفها عن ثمرة جوز الهند

12:51 م الخميس 15 نوفمبر 2018
منها تقوية الأسنان.. 9 فوائد لا تعرفها عن ثمرة جوز الهند

2018_2_28_11_4_40_281

إعلان

كتبت- ياسمين الصاوي

يقتصر استخدام البعض على مبشور ثمرة جوز الهند في إعداد الحلوى والعجائن، إلا أن فوائدها الصحية تشجع على تناول هذه الثمار بشكل منتظم.

هناك عدة فوائد صحية في ثمرة جوز الهند، وفقًا لما نشره موقع "epainassist"، تتمثل في:

1- تقوية المناعة

يعد جوز الهند مصدرًا ممتازًا لتقوية جهاز المناعة، لاحتوائه على خصائص مضادة للفطريات والفيروسات والفطريات، وبالتالي تعمل على المناعة على مقاومة الأمراض والعدوى.

2- محاربة الشيخوخة

إذا كان الشخص يرغب في التخلص من الآثار الجانبية للتقدم في العمر، فيعد جوز الهند الاختيار الأفضل، لغناه بالسيتوكينين والكينيتين، اللذان يحتويان على خصائص مضادة للتجلطات والشيخوخة.

3- التخلص من دهون البطن

أثبتت الدراسات أن تناول 200 جرام من جوز الهند يوميًا، لا يعمل فقط على خفض مؤشر كتلة الجسم، لكنه يقلل أيضًا من دهون الخصر، وذلك خلال 12-15 أسبوعًا.

4- زيادة الطاقة

يمنح جوز الهند الجسم الطاقة، ويساعد على حرق الدهون، فضلًا عن التخلص من الشعور بالجوع لاحتوائه على الأحماض الأمينية اللازمة في عملية التمثيل الغذائي، بل إن تناول جوز الهند بانتظام دون أي وجبات أخرى لعدة ساعات، لا يؤثر على سكر الدم.

5- تقوية الأسنان

يساعد تناول جوز الهند بانتظام على تحسين صحة العظام والأسنان، حيث يقوي قدرة الجسم على امتصاص المنجنيز والكالسيوم، وبالتالي يمنع هشاشة وضعف العظام وتكسر الأسنان.

6- ضبط الكوليسترول

يحسن جوز الهند مستويات الكوليسترول الجيد بالجسم، ويساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فضلًا عن التحكم في معدلات الكوليسترول السيء بالجسم

7- علاج الصرع

يعد جوز الهند جزءًا من النظام الكيتوني قليل الكربوهيدرات، والمعروف بعلاجه أنواع من الأمراض والحالات الصحية، ويعمل تناول جوز الهند على زيادة تركيز الأجسام الكيتونية في مجرى الدم، وبالتالي يقلل معدل نوبات الصرع عند الصغار المصابين به.

8- تحسين الأنسولين

يعمل جوز الهند على تحسين الأنسولين بالجسم، ويعزز الاستفادة من جلوكوز الدم، لذا فإنه يساعد على التحكم بمرض السكري عن طريق آثاره الإيجابية على الهرمونات وضبط سكر الدم.

9- تحسين عملية الهضم

يؤدي جوز الهند إلى تحسين وإسراع عملية الهضم، والتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، ومن ثم يمتص الجسم المعادن والعناصر الغذائية الهامة.

الأخبار المتعلقة

  • في عيد الأضحى.. هؤلاء ممنوعون من تناول الفتة

    في عيد الأضحى.. هؤلاء ممنوعون من تناول الفتة

  • فول الصويا.. هل يقلل الكوليسترول في الدم أم يزيده؟

    فول الصويا.. هل يقلل الكوليسترول في الدم أم يزيده؟

  •  صفار أم بياض البيض.. أيهما أفضل لصحة الإنسان؟

    صفار أم بياض البيض.. أيهما أفضل لصحة الإنسان؟

  • لقوام أفضل.. 7 أطعمة تساعدك على التخلص من دهون البطن

    لقوام أفضل.. 7 أطعمة تساعدك على التخلص من دهون البطن

  • 15 فائدة للرمان.. تعرفوا عليها (انفوحراف)

    15 فائدة للرمان.. تعرفوا عليها (انفوحراف)

  • فوائد صحية للحم الضأن.. كم قطعة يحتاجها جسمك؟

    فوائد صحية للحم الضأن.. كم قطعة يحتاجها جسمك؟

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين