تقلل الشعور بالعطش في الصيام.. فوائد عجيبة للفاكهة

1-الموز

يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم والألياف لذلك يعطي الشعور بالشبع ويقلل من الشعور بالعطش

2-الكنتالوب

يحتوي على نسبة جيدة من الألياف ومضادات الأكسدة، ويحتوي على نسبة عالية من المياه لذلك يساعد على تقليل الشعور بالعطش

3-البطيخ

يعد البطيخ مصدرا جيدا للبوتاسيوم ويحتوي على نسبة جيدة من الألياف، بخلاف احتوائه على نسبة مرتفعة من المياه لذلك يقلل الشعور بالعطش

4-الأناناس

يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، كما يحتوي على نسب قليلة من السعرات الحرارية ونسبة جيدة من الماء لذلك يقلل الشعور بالعطش

5-الكيوي

يعد الكيوي مصدر جيد للمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات وخاصة ألف وسي، ويحتوي على نسب قليلة من السعرات الحرارية ويساعد على تقليل الشعور بالعطش

6-الفراولة

مصدر جيد للألياف وتحتوي على فيتامين سي ومادة الليكوبين المضاد للأكسدة، وتحتوي على نسبة جيدة من الألياف وتساعد على تقليل الشعور بالعطش.