الموز

أبرز الأطعمة التي تمنح الشعور بالدفء في الطقس البارد

ثبت أن العديد من المكونات تعزز انتظام حركة الجهاز الهضمي، وتمنع احتباس السوائل، وتعزز صحة الأمعاء، وكلها يمكن أن تساعد في منع الانتفاخ، وفيما يلي نستعرض إليكم أهم هذه الأطعمة

أكدت اختصاصية التغذية الروسية مارجريتا ماكوخا، أنه من الممكن أن تساعد الأسماك والمكسرات والكركم والخضروات في تعزيز وظائف المخ

يؤثر النظام الغذائي على متوسط عمر الإنسان، فكلما كان يشتمل على الأطعمة الصحية، ساهم ذلك في تقليل فرص تعرضه للأمراض المؤدية لخطر الوفاة، بحسب دراسة أمريكية حديثة.

قائمة بأفضل الأطعمة قبل النوم

يعتبر الموز -بنوعيه الأصفر والأخضر- من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

كشفت الدكتورة أولجا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أي موز أكثر فائدة للجسم: الموز الأصفر الناضج أم الأخضر غير الناضج.

كشفت الدكتورة يلينا كالين، خبيرة التغذية الروسية، أطباق الطعام التي يمكن أن تساعد العاملين في المكاتب على الحفاظ رشاقتهم وعدم زيادة وزنهم