يعالج الصداع النصفي ويحميك من السرطان.. 9 فوائد مذهلة للعنب الأسود

كتبت – مادي غيث:

يعتبر العنب –سواء الأحمر أو الأخضر أو الأسود- من الفواكه الصيفية التي يفضل الكثير من الأشخاص تناولها، نظرًا لمذاقه اللذيذ، فضلًا عن احتوائه على العناصر الغذائية، التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، فوائد العنب الأسود، وفقًا لموقع "Food.ndtv".

1- الوقاية من تلف الأعضاء

وفقًا لدراسة أجراها مركز القلب والأوعية الدموية بجامعة ميشيغان، يقلل العنب الأسود من فرص الإصابة بتلف الأعضاء المرتبط بمتلازمة التمثيل الغذائي، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة الدهون الثلاثية بالجسم، لاحتوائه على مركب ريسفيراترول، الذي يزيد من كفاءة عمل الدورة الدموية.

2- تحسين الرؤية

يحتوي العنب الأسود على الكاروتينات (صبغات عضوية تيتراتيربينويدية متوفرة في الخضروات والفواكه)، تحافظ على صحة العين، وتقلل من فرص الإصابة بضعف البصر والعمى، وفقًا لدراسة نشرتها دورية الحرة الراديكالي في علم الأحياء والطب.

3- محاربة السرطان

يحتوي العنب الأسود على مضادة الأكسدة، التي تحارب الشوارد الحرة، التي تتسبب في الإصابة بالأورام السرطانية.

4- تعزيز وظائف الدماغ

يساعد العنب الأسود على تحسين الذاكرة، وتعزيز صحة الدماغ، لاحتوائه على مادة الريبوفلافين، فضًلا عن قدرتها على علاج الصداع النصفي.

5- الوقاية من السكري

يقلل العنب الأسود من فرص الإصابة بمرض السكري، لاحتوائه على بعض المركبات، التي تساهم في تنظيم الإنسولين بالدم.

اقرأ أيضًا: الإفراط في أكل العنب يهددك بالسكري.. ضوابط لتناوله

6- تعزيز صحة الشعر

يحتوي العنب الأسود على مضادات الأكسدة وفيتامين هـ، وكلاهما يساعدان في تحسين عملية تدفق الدم إلى فروة الرأس، فضلًا عن التقليل من فرص تساقط الشعر، وتأخير ظهور الشعر الأبيض.

7- تعزيز المناعة

يحتوي العنب الأسود على فيتامينات عديدة، تساهم في تقوية الجهاز المناعي بالجسم، وتقلل من فرص الإصابة بعسر الهضم والإمساك.

ويعتبر العنب الأسود من الفواكه الغنية بفيتامين سي، الذي يحفز الجلد على إنتاج الكولاجين اللازم لنضارة البشرة.

8- مفيد لصحة العظام

يقلل العنب الأسود من فرص حدوث فقدان للعظام المرتبط بمتلازمة التمثيل الغذائي، وذلك لاحتوائه على مركب ريسفيراترول.

9- تأخير علامات الشيخوخة

يحتوي العنب الأسود على مضادات الأكسدة، مثل البروانثوسيانيد وريسفيراترول، التي تعمل على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وتؤخر من ظهور علامات الشيخوخة.

قد يهمك: يقاوم الشيخوخة.. فوائد عجيبة للعنب